從善談變得不敢單獨交流是否為社交恐懼癥？
以前我特能侃的，現(xiàn)在卻不敢獨自和一人交流，不管是誰都是這樣，我感覺話少了很多，幾乎沒話說了，單獨和一個人交流會很尷尬，除非大家一起聊天還好點，我更喜歡自己一個人呆著，感覺自己得了社交恐懼癥。
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回答3
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院
三級甲等
心理科
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從善談變得不敢單獨交流，可能是社交恐懼癥，也可能由性格變化、心理壓力、社交經(jīng)驗、環(huán)境因素、過往經(jīng)歷等所致。 1. 性格變化：個人性格可能隨著成長和經(jīng)歷發(fā)生轉(zhuǎn)變，比如從外向變得內(nèi)向。 2. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)業(yè)等，可能使人變得沉默寡言。 3. 社交經(jīng)驗：缺乏良好的社交技巧和經(jīng)驗，在單獨交流時容易緊張和尷尬。 4. 環(huán)境因素：所處環(huán)境的改變，如進(jìn)入新的社交圈子，可能讓人感到不適應(yīng)。 5. 過往經(jīng)歷：曾經(jīng)的不良社交經(jīng)歷，如被嘲笑、批評，可能留下心理陰影。 如果這種情況嚴(yán)重影響到生活和工作，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助?？梢酝ㄟ^心理咨詢、認(rèn)知行為療法等改善情況。同時，要積極調(diào)整心態(tài)，多參加社交活動，逐步克服心理障礙。
2025-04-03 21:27
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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社交恐懼癥,又名社交焦慮癥,是一種對任何社交或公開場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病.治療措施 對社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性,從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果. 首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的.并正確認(rèn)識人與人交往的程序,了解與人交往的方法. 其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源. 然后在一個假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景,不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié),并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景,以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境. 最后采用強(qiáng)迫療法,小步漸進(jìn).先站在車水馬龍的大街上；適應(yīng)后減少人數(shù),在商場里購物；接著再減少人數(shù),參加一些大規(guī)模的聚會；然后參加小聚會,并試圖發(fā)表你的觀點；最后和自己很懼怕的人交往,并時刻給自己以獎勵.利用這種方法,經(jīng)常不斷地練習(xí),就會使病癥有很大的改觀.
2016-02-15 02:52
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,社交恐懼病不需要吃藥,藥多少對身體也有副作用.社交恐懼并不是天生的,克服社交恐懼也要看你自己,平常多去一些社交場合,慢慢的鍛煉自己,就像演員第一次登臺也會緊張,時間久啦就很自然啦.
2016-02-15 02:02
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