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吃涼食或肉后肚子不適、鬧肚子且有輕微便血，可能是飲食不當(dāng)、腸道炎癥、腸道功能紊亂、痔瘡、腸道息肉等原因造成的。 1. 飲食不當(dāng)：涼食或油膩肉類刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，引起不適和腹瀉。 2. 腸道炎癥：如結(jié)腸炎，腸道黏膜存在炎癥，受到刺激后易出現(xiàn)癥狀。 3. 腸道功能紊亂：腸道蠕動(dòng)和消化吸收功能異常，影響食物正常消化。 4. 痔瘡：排便時(shí)痔核受刺激破裂，可出現(xiàn)輕微便血。 5. 腸道息肉：息肉表面黏膜脆弱，易出血。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意飲食規(guī)律、清淡，避免食用刺激性食物。

這情況脾胃不和應(yīng)該成立,可吃些人參健脾丸或參苓白術(shù)散

你好.你是脾腎陽虛.可服四逆湯或附子理中湯加砂仁.半夏.吳茱萸..