工作勞累心跳快，哪些食物能養(yǎng)心護心？
有時感覺心里很煩悶，工作跑上跑下，整天心跳都挺快的，想通過飲食來療養(yǎng)心，把自己的心補補，請問吃哪些是食物可以起到養(yǎng)心護心的作用呢謝謝
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回答4
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張曈 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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工作勞累導致心跳快，可通過飲食養(yǎng)心護心，如燕麥、核桃、紅棗、桂圓、黑木耳等。 1.燕麥：富含膳食纖維和β-葡聚糖，能降低膽固醇，減少心血管疾病風險。 2.核桃：含有不飽和脂肪酸，對心臟健康有益，有助于維持血管彈性。 3.紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可改善氣血不足引起的心功能不佳。 4.桂圓：能補心脾、益氣血，對心悸、失眠等有一定緩解作用。 5.黑木耳：富含膠質，能吸附血管中的雜質，促進血液循環(huán)，保護心臟。 飲食調養(yǎng)只是養(yǎng)心護心的一部分，還需注意勞逸結合、保持良好的作息和心態(tài)。如果心跳快的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。
2025-04-03 00:32
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回答3
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耿入峰 醫(yī)師
張家口市第五醫(yī)院
二級
內科
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你好，紅色屬心，一些紅色的食物對心臟比較好。建議你可以去看看中醫(yī)，藥物的效果會更快。祝你好運
2016-02-15 09:56
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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您好，養(yǎng)心除了保持良好情緒和健康作息外，食療也非常重要。對心臟有益的食物有很多，如核桃、燕麥、香菇、茄子、洋蔥、蘋果、香蕉、櫻桃、雞肉、鴨肉等。另外建議學會情緒自我調節(jié)，每天適當鍛煉，保證充足休息即可，祝您生活愉快！
2016-02-14 21:12
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好在對心臟有益的食物中，核桃排在首位.對心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子水果類：蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好。
2016-02-14 17:37
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