總是把問(wèn)題想復(fù)雜，強(qiáng)迫自己反復(fù)確認(rèn)，怎么辦？
我感覺(jué)自己老師把問(wèn)題想復(fù)雜，心里一直會(huì)強(qiáng)迫去想，比如下樓了，心里是明明知道自己鎖了門(mén)，但一想起來(lái)就感覺(jué)不放心，還是會(huì)回去看一下，把門(mén)拉好幾次，再比如在工作上面，很害怕工作出錯(cuò)了怎么辦，一直擔(dān)心工作做錯(cuò)了會(huì)不會(huì)負(fù)法律責(zé)任啊之類(lèi)的，所以工作起來(lái)很累，感覺(jué)一直提心吊膽的，反復(fù)計(jì)算反復(fù)查看資料來(lái)確認(rèn)，有一個(gè)失誤的問(wèn)題就會(huì)糾結(jié)一天，除非解決了，一直把問(wèn)題想的很復(fù)雜，生活的好累。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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總是把問(wèn)題想得復(fù)雜，反復(fù)確認(rèn)，這種情況可能是由性格因素、心理壓力、焦慮情緒、強(qiáng)迫癥傾向、缺乏自信等導(dǎo)致的。 1. 性格因素：有些人天生性格較為謹(jǐn)慎、追求完美，容易對(duì)事情過(guò)度思考和反復(fù)確認(rèn)。 2. 心理壓力：工作、生活中的壓力過(guò)大，使人精神緊張，對(duì)事情的不確定性感到擔(dān)憂(yōu)。 3. 焦慮情緒：長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，會(huì)放大問(wèn)題的嚴(yán)重性，導(dǎo)致反復(fù)確認(rèn)以獲取安全感。 4. 強(qiáng)迫癥傾向：如果這種反復(fù)確認(rèn)的行為嚴(yán)重影響生活，可能存在強(qiáng)迫癥傾向。 5. 缺乏自信：對(duì)自己的能力不夠自信，害怕出錯(cuò)，從而反復(fù)檢查確認(rèn)。 要改變這種狀況，首先要認(rèn)識(shí)到這是一種可以調(diào)整的心理狀態(tài)。嘗試放松自己，逐步建立自信，若情況嚴(yán)重，可尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-04-04 03:04
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，你這是強(qiáng)迫癥的現(xiàn)象，你個(gè)人有點(diǎn)完美主義，你要知道，沒(méi)有十全十美的事情。一切都需要順其自然，對(duì)事對(duì)人，盡力而為就可以了，不要為自己增加負(fù)擔(dān)。
2016-02-15 10:36
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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1.從你描述的癥狀來(lái)看，你有強(qiáng)迫癥的可能、2.其實(shí)你心里也知道有些事情是沒(méi)必要那樣做，但你控制不住自己，讓你很痛苦。3.建議你有必要上醫(yī)院找心理科醫(yī)生做心理治療。
2016-02-15 09:04
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