總是把問題想復雜，強迫自己反復確認，怎么辦？
我感覺自己老師把問題想復雜，心里一直會強迫去想，比如下樓了，心里是明明知道自己鎖了門，但一想起來就感覺不放心，還是會回去看一下，把門拉好幾次，再比如在工作上面，很害怕工作出錯了怎么辦，一直擔心工作做錯了會不會負法律責任啊之類的，所以工作起來很累，感覺一直提心吊膽的，反復計算反復查看資料來確認，有一個失誤的問題就會糾結(jié)一天，除非解決了，一直把問題想的很復雜，生活的好累。
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回答3
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
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總是把問題想得復雜，反復確認，這種情況可能是由性格因素、心理壓力、焦慮情緒、強迫癥傾向、缺乏自信等導致的。 1. 性格因素：有些人天生性格較為謹慎、追求完美，容易對事情過度思考和反復確認。 2. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，使人精神緊張，對事情的不確定性感到擔憂。 3. 焦慮情緒：長期處于焦慮狀態(tài)，會放大問題的嚴重性，導致反復確認以獲取安全感。 4. 強迫癥傾向：如果這種反復確認的行為嚴重影響生活，可能存在強迫癥傾向。 5. 缺乏自信：對自己的能力不夠自信，害怕出錯，從而反復檢查確認。 要改變這種狀況，首先要認識到這是一種可以調(diào)整的心理狀態(tài)。嘗試放松自己，逐步建立自信，若情況嚴重，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-04-04 03:04
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，你這是強迫癥的現(xiàn)象，你個人有點完美主義，你要知道，沒有十全十美的事情。一切都需要順其自然，對事對人，盡力而為就可以了，不要為自己增加負擔。
2016-02-15 10:36
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1.從你描述的癥狀來看，你有強迫癥的可能、2.其實你心里也知道有些事情是沒必要那樣做，但你控制不住自己，讓你很痛苦。3.建議你有必要上醫(yī)院找心理科醫(yī)生做心理治療。
2016-02-15 09:04
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