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要測(cè)算排卵期，通常可以通過(guò)月經(jīng)周期計(jì)算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法、B 超監(jiān)測(cè)法等來(lái)確定。 1. 月經(jīng)周期計(jì)算法：對(duì)于月經(jīng)周期較規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的 14 天左右。以您 31 至 33 天的周期為例，假設(shè)月經(jīng)在 2 號(hào)來(lái)，下次月經(jīng)可能在 3 至 5 號(hào)，則排卵日可能在 19 至 21 號(hào)，排卵期為排卵日的前 5 天和后 4 天。 2. 基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：每天早晨醒來(lái)后，不進(jìn)行任何活動(dòng)，測(cè)量體溫并記錄。在排卵后，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃。 3. 宮頸黏液觀察法：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、有彈性，類(lèi)似蛋清。 4. 排卵試紙檢測(cè)法：通過(guò)檢測(cè)尿液中的黃體生成素水平來(lái)判斷是否即將排卵。 5. B 超監(jiān)測(cè)法：這是最準(zhǔn)確的方法，可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間。 以上方法各有特點(diǎn)，您可以結(jié)合自身情況選擇合適的方法來(lái)測(cè)算排卵期。如果有備孕需求，建議在排卵期適當(dāng)增加同房次數(shù)，提高受孕幾率。

對(duì)于月經(jīng)規(guī)則的女性是,你計(jì)算出下次月經(jīng)什么時(shí)候來(lái),下次月經(jīng)的第一天倒減去14天.這一天就是排卵日.如該婦女月經(jīng)周期為２８天,她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第１４天左右；如該婦女的月經(jīng)周期為４０天,則她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第２６天左右（即下次月經(jīng)前１４天左右）.排卵日的前4天和后5天就是危險(xiǎn)期（排卵期）.容易懷孕.除危險(xiǎn)期之外的日期就是安全期.但是只是危險(xiǎn)性小,仍然有懷孕的可能.一般來(lái)說(shuō)月干凈后3天和月經(jīng)前3天是絕對(duì)安全期,是不會(huì)懷孕的,沒(méi)有做任何的避孕措施也是不會(huì)懷孕的.不要擔(dān)心.主要是由于這個(gè)時(shí)候沒(méi)有排卵和子宮這個(gè)時(shí)候也沒(méi)有著床的條件.排卵期陰道分泌物會(huì)增加.而且分泌物一般會(huì)變得清稀和成拉絲狀,無(wú)色無(wú)味.注意觀察

一般排卵日是由你的月經(jīng)周期決定的,排卵日是在下次月經(jīng)前的14天.卵子排出后可存活1～2天,精子在女性生殖道里可存活2～3天,受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi),超過(guò)2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力.因此,在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交,就有可能受孕,這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期.如果你是想采用這種方法避孕的話(huà),建議不要這樣,因?yàn)榘踩谄鋵?shí)并不安全,特別是你這周月經(jīng)周期不規(guī)律的.建議你可以采用避孕套或是放置宮內(nèi)節(jié)育器的方法避孕.

下次月經(jīng)來(lái)潮前第14天就是排卵日.排卵日的前5天,后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱(chēng)為排卵期.因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱(chēng)為易受孕期或危險(xiǎn)期.除排卵期及月經(jīng)期以為的時(shí)間,均為安全期.但安全期進(jìn)行性生活并不安全.這是因?yàn)榕缘呐怕咽墉h(huán)境,情緒,性刺激等多方面因素的影響,會(huì)發(fā)生額外排卵,而致意外懷孕.因此即使在安全期期間進(jìn)行性生活,仍要采取有效的避孕措施

一般排卵日是由你的月經(jīng)周期決定的,排卵日是在下次月經(jīng)前的14天.卵子排出后可存活1～2天,精子在女性生殖道里可存活2～3天,受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi),超過(guò)2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力.因此,在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交,就有可能受孕,這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期.正確的掌握排卵期,對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)很重要：想懷孕的,在排卵期的第一天開(kāi)始,保持兩天做愛(ài)一次的頻率,堅(jiān)持幾個(gè)月,如無(wú)特殊情況,一般會(huì)懷孕的.而不想懷孕的女性,則需要錯(cuò)過(guò)這幾天過(guò)性生活,這時(shí)候,排卵期就會(huì)被稱(chēng)為另外一個(gè)名詞：危險(xiǎn)期.