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頻繁手淫致身體不適,精神不佳嗜睡,如何應(yīng)對(duì)?

總隔三叉五就有一次,而且沒(méi)有感覺(jué),并伴隨精神不佳,嗜睡.去年過(guò)年間,隨后便無(wú),今年年間又犯.病因是頻繁手淫所致

  • 回答5

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    覃湛 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    男科

    頻繁手淫可能導(dǎo)致身體和精神出現(xiàn)一系列問(wèn)題,如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、生殖系統(tǒng)炎癥、心理負(fù)擔(dān)加重、免疫力下降等。 1.內(nèi)分泌失調(diào):頻繁手淫可能影響激素分泌平衡,導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂。 2.神經(jīng)衰弱:會(huì)使大腦長(zhǎng)期處于興奮與疲勞交替狀態(tài),引發(fā)神經(jīng)衰弱,影響睡眠和精神狀態(tài)。 3.生殖系統(tǒng)炎癥:易引起尿道炎、前列腺炎等炎癥,出現(xiàn)尿頻、尿急等癥狀。 4.心理負(fù)擔(dān)加重:產(chǎn)生焦慮、抑郁、自責(zé)等不良情緒,進(jìn)一步影響身心健康。 5.免疫力下降:身體抵抗力降低,容易感染疾病。 總之,頻繁手淫對(duì)身心健康危害較大。應(yīng)及時(shí)認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性,通過(guò)培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、轉(zhuǎn)移注意力等方式來(lái)改善。必要時(shí),可尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

    2025-04-04 01:57
  • 回答4

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    遺精應(yīng)該如何預(yù)防  1注意精神調(diào)養(yǎng)排除雜念  2豐富文體活動(dòng)適當(dāng)參加體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)  3注意生活起居節(jié)制性欲戒除手淫  4晚餐不宜過(guò)飽被褥不宜過(guò)厚內(nèi)褲不宜過(guò)緊  5少食辛辣刺激性食物如煙酒咖啡等中藥處方(一)  心脾氣虛.  益氣養(yǎng)心,健脾固澀.  斷遺湯.  人參30克,山藥15克,芡實(shí)15克,麥冬15克,五味子3克.  水煎服,每日1劑,日服2次.    中藥處方(二)  脾腎兩虛,陰分不足.  益腎健脾.  培土養(yǎng)陰湯.  制首烏9克,丹參3克,白扁豆3克,谷芽3克,當(dāng)歸3克,白芍2.4克,車(chē)前子2.4克,蓮子肉4.5克,豬腰1具,芡實(shí)3克,蓮須3克.  水煎服,每日1劑,日服2次.   中藥處方(三)  心火上炎,心包火動(dòng).  益氣養(yǎng)陰,清心止遺.  消炎湯.  山藥30克,芡實(shí)30克,麥冬30克,玄參15克,生地15克,丹參9克,蓮心6克,天冬3克,五味子1.5克克.  水煎服,每日1劑,日服2次.   中藥處方(四)  心腎不交,心陰不足,虛火上炎.  養(yǎng)陰泄火,交通心腎.  心腎兩交湯.  熟地30克,麥冬30克,山藥15克,芡實(shí)15克,黃連1.5克,肉桂0.9克.  水煎服,每日1劑,日服2次.   中藥處方(五)  肝氣郁結(jié).  疏肝潤(rùn)木,清熱止遺.  潤(rùn)木湯.  當(dāng)歸30克,白芍30克,焦白術(shù)30克,茯苓15克,金櫻子15克,菊花9克,炒梔子6克,五味子3克,甘草1.5克.  水煎服,每日1劑,日服2次.  中藥處方(六)  腎陰不足.  滋陰補(bǔ)腎,澀精止遺.  挽流湯.  熟地60克,山藥30克,白術(shù)30克,澤瀉9克,玄參30克,北五味子6克,山茱萸15克.  水煎服. [編輯本段]遺精的運(yùn)動(dòng)療法  一,半蹲站樁.挺胸塌腰,屈膝半蹲,頭部挺直,眼視前方,兩臂前平舉(意識(shí)中好像兩手握重物,盡力前伸),兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下,盡力往內(nèi)夾,使腿部,下腹部及臀部保持高度緊張,持續(xù)半分鐘后復(fù)原.每天早晚各做1回,次數(shù)自便.  二,仰臥收腹.仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上體和兩腿同時(shí)迅速上舉,使雙手和兩足尖在腹部上空相觸,上舉時(shí)吸氣,還原時(shí)呼氣.每天早晚可各進(jìn)行1次.每次可做24~32次,隨著腹肌力量的增強(qiáng),重復(fù)次數(shù)可逐步增加.  三,提肛鍛煉.每晚臨睡前坐在床上收縮肛門(mén),其動(dòng)作好像忍大便的樣子,反復(fù)做20~30次,收縮時(shí)深吸氣,放松時(shí)呼氣,動(dòng)作宜柔和緩慢而有節(jié)奏.  四,按摩療法[1].取手掌相對(duì),磨擦發(fā)熱后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按壓前臂的神門(mén)穴和足部的太溪,足三里穴,各1分鐘.  五,冷水洗浴.每天洗冷水浴1次,或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2~3分鐘,這樣可降低性神經(jīng)的興奮度.

    2016-02-15 06:31
  • 回答3

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,健康未婚男子,每月有1-2次遺精,符合正常生理規(guī)律.如果未婚男子遺精次數(shù)過(guò)多,或婚后有了性生活,仍然多次遺精,例如每月在4-5次以上,都屬于頻繁遺精,應(yīng)視作是性功能方面的一種病態(tài).(1)正確認(rèn)識(shí)頻繁遺精的問(wèn)題,不要為此背上思想包袱.過(guò)分顧慮重重,反而會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多,造成惡性循環(huán)而不能自拔.(2)建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣,建立婚后正常的性生活頻率,多參加有益的文體活動(dòng),驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力,盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái).(3)注意性器官衛(wèi)生,經(jīng)常清潔外生殖器,除去包皮垢,勤換洗內(nèi)褲,不穿緊身衣褲.(4)調(diào)整睡眠習(xí)慣,防止睡眠時(shí)下半身太暖和,被蓋也不要太重.睡眠姿勢(shì)盡量減少俯臥位,兩手避免放置在生殖器部位.睡前不飲酒和不吃刺激性食物.睡前不要長(zhǎng)久熱水洗澡或浸足.睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng).(5)及時(shí)治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病.(6)適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物.平時(shí)注意休息,飲食清淡,多喝水!

    2016-02-14 21:25
  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    頻繁遺精原因較多,但多為功能性,如缺乏性知識(shí);思想過(guò)度集中在性的問(wèn)題上,大腦皮層始終存在一個(gè)性的興奮灶,隨時(shí)會(huì)觸發(fā)脊髓中樞興奮;精神上緊張,焦慮,恐懼,造成肌肉緊張與肌肉運(yùn)動(dòng)加強(qiáng);勞累過(guò)度,長(zhǎng)期慢性疾病,身體虛弱,營(yíng)養(yǎng)不良,使射精功能紊亂.還有生殖系病變,如前列腺炎,精囊炎,包莖,包皮過(guò)長(zhǎng),包皮龜頭炎等,出現(xiàn)炎癥充血刺激,使陰莖易勃起,均可造成頻繁遺精.另外,在患者日常生活中,穿緊身褲,睡眠時(shí)被褥太暖或太沉,睡前玩弄性器官,餐餐吃刺激性的食物或飲烈酒,容易誘發(fā)陰莖勃起,引起性器官充血,也可造成遺精.古代中醫(yī)祖?zhèn)鲏?mèng)遺藥方:女貞子熟地黃生地黃天冬麥冬丹皮黃蓮知母黃柏犀角澤瀉車(chē)前子茯神山藥牛膝刺皮西洋參貢桂各等分,為末蜜丸如梧子大小,每日夜服十丸,淡鹽水調(diào)下另一方:黃柏二錢(qián)砂仁二錢(qián)甘草一錢(qián),用水煎服,一日三次,飯后半小時(shí)服用,此方主要退肝火固腎,如果有醫(yī)生說(shuō)你的夢(mèng)遺是肝火過(guò)甚,用這個(gè)方子就最好了.用藥期間,及用藥后十天,請(qǐng)您忌吃辛辣你平時(shí)少吃有下降作用的東西或者藥材,比如蘿卜,決明子.要吃點(diǎn)補(bǔ)氣的東西,例如黃芪,大棗等.我強(qiáng)烈推薦平時(shí)可以去吃點(diǎn)山藥!這個(gè)菜市場(chǎng)有賣(mài)的.補(bǔ)氣的藥材和食物有助于體內(nèi)氣對(duì)精,血等的固攝作用,對(duì)你是很有利的.山藥---補(bǔ)肺脾腎氣陰的功效顯著!平時(shí)可以放在湯里面燉著吃,老少皆宜,味道也很好,也不是貴重的東西!!它增強(qiáng)體質(zhì),是保健養(yǎng)生的佳品.長(zhǎng)期服用對(duì)身體好處很大.

    2016-02-14 20:54
  • 回答1

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    中藥治療遺精  中藥處方(一)  心脾氣虛.  益氣養(yǎng)心,健脾固澀.  斷遺湯.  人參30克,山藥15克,芡實(shí)15克,麥冬15克,五味子3克.  水煎服,每日1劑,日服2次.  《醫(yī)學(xué)集成》卷三.  中藥處方(二)  脾腎兩虛,陰分不足.  益腎健脾.  培土養(yǎng)陰湯.  制首烏9克,丹參3克,白扁豆3克,谷芽3克,當(dāng)歸3克,白芍2.4克,車(chē)前子2.4克,蓮子肉4.5克,豬腰1具,芡實(shí)3克,蓮須3克.  水煎服,每日1劑,日服2次.  《不居集·上集》卷十.  中藥處方(三)  心火上炎,心包火動(dòng).  益氣養(yǎng)陰,清心止遺.  消炎湯.  山藥30克,芡實(shí)30克,麥冬30克,玄參15克,生地15克,丹參9克,蓮心6克,天冬3克,五味子1.5克克.  水煎服,每日1劑,日服2次.  《醫(yī)學(xué)集成》卷三.  中藥處方(四)  心腎不交,心陰不足,虛火上炎.  養(yǎng)陰泄火,交通心腎.  心腎兩交湯.  熟地30克,麥冬30克,山藥15克,芡實(shí)15克,黃連1.5克,肉桂0.9克.  水煎服,每日1劑,日服2次.  《醫(yī)學(xué)碎金錄》.  中藥處方(五)  肝氣郁結(jié).  疏肝潤(rùn)木,清熱止遺.  潤(rùn)木湯.  當(dāng)歸30克,白芍30克,焦白術(shù)30克,茯苓15克,金櫻子15克,菊花9克,炒梔子6克,五味子3克,甘草1.5克.  水煎服,每日1劑,日服2次.  《醫(yī)學(xué)集成》卷三.  中藥處方(六)  腎陰不足.  滋陰補(bǔ)腎,澀精止遺.  挽流湯.  熟地60克,山藥30克,白術(shù)30克,澤瀉9克,玄參30克,北五味子6克,山茱萸15克.  水煎服.  《辨證錄》卷八遺精癥的氣功治療  氣功治療遺精(陽(yáng)痿,早泄,無(wú)精,腰酸,腎虧,失禁等癥均有同效),可用被動(dòng)治療和主動(dòng)治療相結(jié)合的方法,收效較快,易于鞏固.  所謂被動(dòng)治療,就是氣功師在相應(yīng)穴位或部位上,運(yùn)用點(diǎn)穴,按摩,布?xì)獾仁侄?為患者進(jìn)行治療.  � 主動(dòng)治療,也叫主動(dòng)自我練功治療.就是患者在氣功醫(yī)師指導(dǎo)下,進(jìn)行氣功鍛煉,主動(dòng)配合氣功醫(yī)師,調(diào)整和恢復(fù)生理功能,使身體康復(fù).  � 治療初期,兩種方法同時(shí)進(jìn)行,相互配合,待上述癥狀痊愈(一般需要2—4個(gè)療程,每一療程為12日次)后,患者仍需繼續(xù)練功,以鞏固療效,不僅治病,且有強(qiáng)身益壽之功.  � 應(yīng)注意:治療期間,不可淋雨,下水,受寒;不要吃生冷不易消化的食物;禁止房事;要心情開(kāi)朗,不能愁眉不展,胡思亂想.  根據(jù)筆者多年來(lái)的臨床經(jīng)驗(yàn),對(duì)傳統(tǒng)氣功功法的精心研究,整理出治療遺精的氣功醫(yī)療方法和行之有效的幾種功法,介紹如下,希望能對(duì)遺精患者,有所幫助,早日恢復(fù)健康.  甲,被動(dòng)治療法  一,穴位:頭頂,前后胸,腰腹部,腳底等部位.百會(huì),大椎,心俞,腎俞,志室,膻中,神闕,氣海,關(guān)元,中極,大赫,內(nèi)關(guān),神門(mén),足三里,三陰交,太溪,涌泉等穴.  二,治療方法:氣功醫(yī)師可選用上列穴位,部位,編組輪換進(jìn)行點(diǎn)穴,按摩,布?xì)?  � 乙,主動(dòng)治療法  一,點(diǎn)元功  1,歌訣:指點(diǎn)關(guān)元,掌覆臍周,一點(diǎn)一按,保精塞漏.  2,姿式: ?、俅雇茸蜓雠P,全身放松. ?、谧笫种兄更c(diǎn)關(guān)元穴上,右掌覆于肚臍上.  3,方法: ?、俨捎酶故巾樅粑? ?、谧笫种兄赣昧c(diǎn)按,吸氣. ?、塾艺朴昧ο掳?呼氣.  ④一吸一呼為一息,每次36息.  二,兜陽(yáng)功  1,歌訣:一兜九轉(zhuǎn),真陽(yáng)不走,九九歸一,終身受益.  2,姿式: ?、俅雇茸蜓雠P,全身放松. ?、谧笫侄祿ш幠?中指點(diǎn)在會(huì)陰穴上.  ③右掌放在小腹上.  3,方法: ?、僮笫窒蛏隙堤?緩緩吸氣,吸足,手放松. ?、谟艺祈槙r(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩9次,同時(shí)緩緩呼氣. ?、酃捕堤?次,按摩81次. ?、軆墒窒鄵Q,方法如上.  三,提吸功  1,歌訣:一提一吸,息息歸田,一沉一咽,水火相見(jiàn).  2,姿式: ?、俅雇茸蜓雠P,全身放松.�  ②手心向上,手指交叉,捧于小腹下部.  3,方法: ?、俨捎酶故巾樅粑?�  ②舌頭向口腔內(nèi)收縮,提會(huì)陰,緩緩吸氣,覺(jué)得氣由前后陰吸入,同時(shí)兩手上捧,引氣上行,慢慢提到臍部時(shí),略停,繼續(xù)提到上腹部劍突下,使中焦氣機(jī)充盈. ?、鄞藭r(shí)口中津液大生,稍停,將口中津液汩然咽下,過(guò)喉,下膻中,兩手心翻轉(zhuǎn)向下,導(dǎo)氣下行,送入丹田.  � ④一升一降為一次,連續(xù)9次.  � 四,收功  1,調(diào)息養(yǎng)氣: ?、賰墒謴膬蓚?cè)輕輕提起,吸氣,兩臂展平時(shí),兩手向前向上,高舉過(guò)頭,目視兩手,屏息3—5分鐘.  ②沉肘,緩緩呼氣,兩手慢慢放下. ?、燮料?—5分鐘后,連做上式,共三次.  2,按摩:  ①搓手36次.  ?、诓撩?次.  ③抹眼9次. ?、芪娑瑪?shù)36次. ?、蔌Q天鼓24次.  ⑥梳頭9次. ?、吣Ω棺笥腋?次.  ⑧搓腰眼36次. ?、岚慈嘧闳?6次.�  � ⑩按揉涌泉穴各120次.  六字訣古稱(chēng)吐納法,已經(jīng)有1000多年的歷史了,六字訣治療遺精有奇效,一般在三個(gè)月內(nèi)可以解決問(wèn)題,具體為噓,呵,呼,夏,吹,嘻.配合腹式呼吸練習(xí).男士遺精如何保健  遺精預(yù)防保健很重要,現(xiàn)介紹幾點(diǎn)保健常識(shí). ?。?)勿把生理現(xiàn)象視為疾病,增加精神負(fù)擔(dān).成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精,遺精后并無(wú)不適,這是生理現(xiàn)象.千萬(wàn)不要為此憂(yōu)心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱.  (2)既病之后,不要過(guò)分緊張.遺精時(shí)不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病.遺精后不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入. ?。?)消除雜念.不看色情書(shū)畫(huà),錄像,電影,電視.適當(dāng)參加體育活動(dòng),體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),陶冶情操.  (4)慎起居.少進(jìn)煙,酒,茶,咖啡,蔥蒜辛辣等刺激性物品.不用燙水洗澡,睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位,被褥不宜過(guò)厚,內(nèi)褲不宜過(guò)緊. ?。?)遺精發(fā)生后,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查,找出致病原因,及時(shí)治療.

    2016-02-14 18:58
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