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不育癥患者在飲食方面可以適當(dāng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、精氨酸、鋅元素的食物，如蛋類(lèi)、肉類(lèi)、水果、堅(jiān)果、海鮮等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是精子生成的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。像瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于提高精子質(zhì)量。 2.維生素：維生素 E 能促進(jìn)性激素分泌，增強(qiáng)精子活力。新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、獼猴桃等是維生素的良好來(lái)源。 3.礦物質(zhì)：鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)對(duì)生殖系統(tǒng)健康有益。例如，牛奶富含鈣，菠菜富含鐵。 4.精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分，海參、鱔魚(yú)等食物富含精氨酸。 5.鋅元素：鋅參與精子的生成和成熟。海鮮類(lèi)如牡蠣、蝦等含鋅豐富。 飲食調(diào)整只是不育癥治療的一部分，患者還需遵醫(yī)囑進(jìn)行全面的治療和調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生治療，以提高生育能力。

你好。植物性食物中含鋅量比較高的有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉等含鋅也較多，不孕不育患者可以適當(dāng)吃一點(diǎn)