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男生補氣血，中醫(yī)可用黃芪、黨參、當(dāng)歸、大棗、桂圓等長期泡水，用量需適度，具體如下。 1.黃芪：性微溫，味甘。具有補氣升陽、固表止汗等作用。每次泡水可使用 5 - 10 克。 2.黨參：味甘，性平。能補中益氣、健脾益肺。每次 5 - 10 克為宜。 3.當(dāng)歸：味甘、辛，性溫。有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效。每次 3 - 5 克。 4.大棗：性溫，味甘。可補中益氣、養(yǎng)血安神。每次 3 - 5 枚。 5.桂圓：性溫，味甘。能補益心脾、養(yǎng)血安神。每次 5 - 10 顆。 需要注意的是，每個人的體質(zhì)不同，對藥物的反應(yīng)也不同。如果在使用過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。補氣血不能單純依靠泡水喝，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。

如果是用來泡水喝的話，可以選用些補氣的中藥材，如黨參和黃芪等，把這些藥物切細(xì)切碎，然后泡水，這樣可以最大程度的發(fā)揮療效，經(jīng)常服用可以補氣生血，身體會逐漸強壯起來。

你好，如果要不氣血，可以用枸杞來泡水喝！用量的話一次有個10顆就行了，另外可以加點蜂蜜

你好。氣血化生來源于脾胃對食物的運化吸收。氣血化生最好的來源是食物。營養(yǎng)充分足量脾胃功能良好氣血自然充足。另外，補充氣血，如果代茶飲的話，效果不是很好，不如用些中成藥，比如，用用歸脾丸。多多鍛煉身體，能促進脾胃的功能，飲食均衡足量，氣血自然充足。