工作壓力大導致心悸失眠如何治療
心悸失眠？這個是怎么治療呢？最近剛剛有點事情，比較麻煩，工作上受到排擠，連上廁所都要看別人的顏色，我暈死的很，所以我很煩，而且脾氣最近也比較暴躁，連我自己都不認識自己了，好像女生哦！整天神經(jīng)病一樣晚上睡不著覺，而且閉上眼睛就莫名其妙，總是有種心慌慌的感覺這到底是怎么了？心悸失眠怎么辦？
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回答2
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曾慶春 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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工作壓力大導致心悸失眠，可能與心理應激、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、生物鐘紊亂、氣血不足等有關(guān)。 1.心理應激：工作中的不良情緒可引起心理壓力過大，影響睡眠。要學會調(diào)整心態(tài)，通過傾訴、運動等方式緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：長期精神緊張可能導致神經(jīng)系統(tǒng)失衡?？蓢L試放松訓練，如深呼吸、冥想。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：壓力會影響激素分泌，導致睡眠障礙。規(guī)律作息，保持良好的生活習慣有助于調(diào)節(jié)。 4.生物鐘紊亂：工作節(jié)奏打亂生物鐘。盡量在固定時間入睡和起床，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。 5.氣血不足：壓力大可能損耗氣血?？蛇m當食用補氣血的食物，如紅棗、桂圓。 總之，要重視工作壓力對身體的影響，積極調(diào)整。若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等。同時要注意，用藥需遵醫(yī)囑。
2025-04-03 05:28
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,這個屬于神經(jīng)衰弱癥造成的情況,注意一般這個癥狀白天沒精神,晚上失眠多夢,治療沒有很特殊的針對性的方法,一般到針灸科針灸配合按摩治療,藥物用谷維素,五味子顆粒,刺五加,六味地黃丸,健腦補腎丸等藥物都可以試試,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì),不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律
2016-02-14 21:36
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