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眼睛干燥困倦的保養(yǎng)方法有很多，比如改善用眼習(xí)慣、保持環(huán)境濕潤、進(jìn)行眼部按摩、注意飲食均衡、使用人工淚液等。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間盯著電子屏幕，每隔一段時(shí)間讓眼睛休息一下，看看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。 2.保持環(huán)境濕潤：可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，減少眼睛水分的蒸發(fā)。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 4.注意飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和 Omega-3 脂肪酸的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果、魚類等。 5.使用人工淚液：選擇無防腐劑的人工淚液，按需滴眼，緩解眼睛干燥。 6.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?，每?10-15 分鐘，有助于放松眼部肌肉。 總之，眼睛干燥困倦需要綜合保養(yǎng)，長期堅(jiān)持才能有效改善癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

干眼癥有眼癢、眼干、眼異物感等不適癥狀;淚膜不完整，淚液分泌減少；干眼綜合癥等在排除眼表及全身疾病的前提下對癥下藥，可滴一些人工淚液如淚然、貝復(fù)舒、愛麗等眼藥水，如需長期使用建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球從而緩解眼干的癥狀。

你好，眼睛干澀，平時(shí)就要注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，看看遠(yuǎn)處的景物。補(bǔ)充維生素A，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。有時(shí)間堅(jiān)持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。

眼睛干澀平時(shí)就要注意用眼習(xí)慣定時(shí)休息看看遠(yuǎn)處的景物補(bǔ)充維生素A多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等有時(shí)間堅(jiān)持做眼睛保健操還可吃些中藥明目地黃丸

干眼癥有眼癢、眼干、眼異物感等不適癥狀;淚膜不完整，淚液分泌減少；干眼綜合癥等。在排除眼表及全身疾病的前提下，對癥下藥，可滴一些人工淚液，如淚然、貝復(fù)舒、愛麗等眼藥水。如需長期使用，建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球，從而緩解眼干的癥狀。