如何有效預(yù)防霧霾導(dǎo)致的疾??？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：醫(yī)生你好，最近北京霧霾天氣特別多，我朋友因?yàn)楹粑F霾經(jīng)常生病，感冒咳嗽不斷，出門必須戴口罩，醫(yī)院開藥吃了效果也不大，我很擔(dān)心，想問問怎樣預(yù)防北京霧霾？
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回答3
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劉春麗 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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有效預(yù)防霧霾導(dǎo)致的疾病，需從個(gè)人防護(hù)、生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、室內(nèi)環(huán)境、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面入手。 1.個(gè)人防護(hù)：外出時(shí)佩戴專業(yè)的防霧霾口罩，如 N95 口罩，能有效過濾空氣中的有害物質(zhì)。 2.生活習(xí)慣：養(yǎng)成勤洗手、勤漱口的習(xí)慣，減少霧霾顆粒在口鼻的殘留。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C、維生素 E 的食物，如柑橘、獼猴桃、堅(jiān)果等，增強(qiáng)身體抗氧化能力。 4.室內(nèi)環(huán)境：使用空氣凈化器，保持室內(nèi)空氣清新，定期清潔室內(nèi)衛(wèi)生。 5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇在空氣質(zhì)量較好的時(shí)段和地點(diǎn)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能。 總之，預(yù)防霧霾導(dǎo)致的疾病需要多方面綜合采取措施，提高自身的防護(hù)意識和能力，才能有效減少霧霾對健康的影響。
2025-04-03 19:00
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物
2016-02-15 13:58
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，北京霧霾出現(xiàn)出門的時(shí)候要戴口罩，避免呼吸道受到感染引起一些疾病，在平時(shí)的時(shí)候多飲水，如果有時(shí)間可以去爬山，游泳，這樣有助于改善一下呼吸。
2016-02-15 10:50
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什么是咳嗽? 咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護(hù)性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來自呼吸道黏膜的刺激通過迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動(dòng)傳到咽肌、聲門、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動(dòng)作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過強(qiáng)烈或長時(shí)間的咳嗽有時(shí)反而會(huì)造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴(yán)重干擾，引起呼吸道內(nèi)的感染擴(kuò)散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內(nèi)壓改變而影響心血管功能。 查看全文»
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