長期高血壓患者年紀(jì)大了飲食注意啥
我是在年輕的時候血壓就高，到現(xiàn)在有二三十年了，平時高壓到160.170的，可能是因為我的年頭太長了，我也適應(yīng)了這個壓的范圍，我平時并沒有太多不舒服的感覺，現(xiàn)在年紀(jì)大了想要注意一下了，我在飲食方面要注意什么呢。
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回答5
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何詠聰 主治醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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長期高血壓患者年紀(jì)大了，在飲食方面要注意低鹽、低脂、低糖、高鉀高鈣、適量蛋白、控制總熱量等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每天不超過 5 克，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物油、動物內(nèi)臟、油炸食品，選擇橄欖油、玉米油等植物油。 3.低糖：限制甜食和含糖飲料，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4.高鉀高鈣：多吃香蕉、橙子、奶制品、豆制品等，有助于維持血壓穩(wěn)定。 5.適量蛋白：選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白。 6.控制總熱量：根據(jù)自身情況，合理控制食物攝入量，避免肥胖。 總之，長期高血壓患者年紀(jì)大了更要重視飲食調(diào)整，這有助于控制血壓，減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。同時，要配合適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息和定期監(jiān)測血壓。
2025-04-03 06:23
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好!高血壓病人在飲食方面應(yīng)注意：平時要吃鹽少，脂肪低的食物，要禁煙,酒,避免情緒激動.可以吃芹菜，對治療高血壓有輔助作用。
2016-02-15 10:09
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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低鹽。低脂肪，注意多吃潤腸通便的食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，少吃腌制的，燒烤的高脂肪食品
2016-02-15 06:11
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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高血壓有的是原發(fā)性的有的是繼發(fā)性的，原發(fā)性的與遺傳的關(guān)系大一些額，激發(fā)的是與后天的飲食及生活習(xí)慣和某些疾病有關(guān)。他的這種情況應(yīng)該是服用藥物加上飲食同時治療，飲食上應(yīng)注意不要食用過咸的食物，飲食宜清淡，低脂低鹽飲食，多食用新鮮的蔬菜，如果血糖正常的話，建議可以多食用香蕉。
2016-02-14 23:52
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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控制熱能和體重.肥胖是高血壓病的危險因素之一,而肥胖的主要原因是熱量入超造成的.體內(nèi)多余的熱量能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于皮下及身體各組織中,從而導(dǎo)致肥胖.有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者,其收縮壓可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱),舒張壓高0.93千帕(7毫米汞柱).因此,控制熱能攝入,保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一.
2016-02-14 19:12
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