從小在眾人面前說話就緊張，如何改善？
膽小，在眾人面前不敢大聲說話，如朗讀課文或個人述職之類的事，都不敢觸及本次發(fā)病及持續(xù)的時間:從小目前一般情況:沒有改變第一次問題補充:我從小的時候，就有這個毛病，老師讓我讀課文，我就心里特別緊張，心跳加速，呼吸不上來，更別說是讀出聲來，現(xiàn)在在工作崗位上，每年的年度總結，是我最害怕的事情。我已有好多年沒有觸及過這種事情了，應該說是逃避。所以我對現(xiàn)在的工作情緒不是很高，我是個工作能力很強的人，但在這方面的事，我就無助了，希望專家能重視我，幫我度過這個難關。這也是我人生的坎。不知我這是病還是自身素質。第二次問題補充:其實我是個非常開朗的人，特喜歡開玩笑，在單位或朋友之間說話我都非常自然，所以大家都喜歡我，領導也很重視我，但我就是不爭氣，為什么在正式場合就掉鏈子呢？有的時候連個祝酒詞都要在心里念好幾遍，但說出口時還是變了味，盡量說的越少越好，因為我的心都要跳出來了，但過了這段我就好了，為什么為什么為什么......求求各位專家?guī)蛶臀野桑?
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回答5
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倪新海 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院
三級甲等
心血管內科
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這種在眾人面前說話緊張的情況，可能與性格內向、缺乏自信、過往經(jīng)歷、心理壓力、社交技能不足等有關。 1. 性格內向：性格內向的人可能在社交場合更易緊張?？赏ㄟ^多參加社交活動，逐漸打開自己。 2. 缺乏自信：對自己能力的不自信會加重緊張情緒。要學會發(fā)現(xiàn)和肯定自身優(yōu)點，提升自信心。 3. 過往經(jīng)歷：童年不好的經(jīng)歷如被批評等可能留下陰影?？赏ㄟ^心理咨詢，化解過去的影響。 4. 心理壓力：對表現(xiàn)過度在意，擔心出錯會產(chǎn)生壓力。需調整心態(tài)，降低期望。 5. 社交技能不足：不懂得如何在公開場合表達?？蓪W習相關技巧，如提前準備、放慢語速。 總之，要克服在眾人面前說話緊張的問題，需要從多個方面入手，逐步調整心態(tài)，提升能力。只要有決心和耐心，是可以改善的。
2025-04-03 15:34
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好,建議就診醫(yī)院,給小孩做血清微量元素檢測,看是否與缺鈣有關.
2016-02-15 14:17
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回答3
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祁建波
石家莊華光中醫(yī)腫瘤醫(yī)院
一級
伽瑪?shù)吨行?/p>
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您好，具體用藥必須在醫(yī)生指導下，特別是孩子。非常感謝您對我們網(wǎng)站的信任與大力支持，我們網(wǎng)站策劃了有關于兒科的母乳喂養(yǎng)專題，介紹了很多地有關這些方面的知識，相信對于您是有很大的幫助的，也祝愿您的寶寶能夠健康成長。詳情請查閱http：//www.fx120.net/yepd/index.htm
2016-02-15 11:56
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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小孩這兩天感冒表現(xiàn)為鼻塞出氣時呼呼的響,服用了琥乙紅霉素顆粒效果不是很好請問應該服用什么藥比較好謝謝您的回答.
2016-02-15 11:55
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你的描述估計是心理性的，你好，這個問題一般建議及時多接觸，看是否有可能。
2016-02-15 05:11
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