工作忙生活不規(guī)律致皮膚差，求不用化妝品的美白法
最近工作比較忙，經(jīng)常加班的，生活很不規(guī)律，最近發(fā)現(xiàn)皮膚變得好差，又不想用化妝品，想問下有沒有什么小方法可以美白的呢
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回答2
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單敏潔 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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工作繁忙、生活不規(guī)律導(dǎo)致皮膚變差，想要美白可以從飲食、作息、運動、護理、防曬等方面入手。 1.飲食：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，這些食物具有抗氧化作用，有助于改善皮膚狀態(tài)。 2.作息：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠能讓身體得到充分休息，促進新陳代謝，利于皮膚修復(fù)。 3.運動：適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、游泳等，可促進血液循環(huán)，使皮膚更有活力。 4.護理：定期用淘米水洗臉，淘米水中含有維生素和礦物質(zhì)，能清潔皮膚。 5.防曬：外出時做好物理防曬，如戴帽子、打遮陽傘，減少紫外線對皮膚的傷害。 總之，想要改善皮膚狀態(tài)需要長期堅持這些方法，同時要保持良好的心態(tài)，避免壓力過大對皮膚產(chǎn)生不良影響。
2025-04-04 01:16
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好鮮奶敷臉：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。2番茄美白：配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。3香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，
2016-02-15 02:30
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