嬸嬸血壓 160/90mmHg 算很高嗎？如何應(yīng)對(duì)？
血壓我嬸嬸血壓160-90這是不是屬于很？我嬸嬸血壓160-90這是不是屬于很高血壓，要怎么辦，吃什么東西有效？醫(yī)生說要吃魚肝油，有效嗎？。
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回答1
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李河 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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血壓 160/90mmHg 屬于高血壓范疇。應(yīng)對(duì)方法包括改善生活方式、監(jiān)測(cè)血壓、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、必要時(shí)藥物治療等。 1. 疾病介紹：正常血壓一般低于 120/80mmHg。血壓 160/90mmHg 已超過正常范圍，長(zhǎng)期如此可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 生活方式：保持充足睡眠，減輕精神壓力，避免緊張焦慮。 3. 監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量，了解血壓變化，為治療提供依據(jù)。 4. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳等，有助于控制體重和血壓。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等降壓藥。 總之，對(duì)于血壓 160/90mmHg 的情況，要重視但不必恐慌。積極采取上述措施，遵醫(yī)囑治療，有望將血壓控制在理想范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-04-04 03:15
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