假小子想留長發(fā)，怎樣能讓頭發(fā)長得快些
我是人們常說的假小子，因為怕熱的原因我的頭發(fā)從來都是短短的，聽慣了這類的話，最近突然有想要留頭發(fā)的沖動，請問有沒有什么方法能夠讓我的頭發(fā)長的快些呢。
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回答5
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謝永標 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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想讓頭發(fā)長得快些，可從營養(yǎng)補充、頭部護理、良好作息、減少損傷、情緒調(diào)節(jié)等方面入手。 1.營養(yǎng)補充：頭發(fā)的生長需要充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。可多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、菠菜、香蕉等。 2.頭部護理：定期清洗頭發(fā)，保持頭皮清潔，但也不要過于頻繁，以免損傷頭皮。使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素，按摩頭皮促進血液循環(huán)。 3.良好作息：保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長。盡量避免熬夜，規(guī)律作息。 4.減少損傷：減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)，避免使用過熱的吹風機和直發(fā)器，這些都會損傷頭發(fā)。 5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期精神緊張和壓力過大，因為不良情緒可能影響內(nèi)分泌，進而影響頭發(fā)的生長。 總之，讓頭發(fā)長得快需要綜合多方面的努力，并且要長期堅持。如果頭發(fā)存在異常脫落或生長緩慢的情況，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-04-04 02:20
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好您的癥狀可以選服中成藥物如大補陰丸、六味地黃丸、生發(fā)膠囊等進行治療，適量補充維生素E，維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂使毛發(fā)生長。注意忌酒及辛辣刺激性食物，保持充足睡眠與休息，避免熬夜。多吃黑芝麻，黑大豆，何首烏等生發(fā)食物，平時在洗發(fā)的水里加點鹽，是可以起到預防掉發(fā)的作用。
2016-02-15 10:03
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好！多是油脂分泌過盛，注意飲食清淡少油膩。避免使用熱水洗發(fā)，高溫吹風機吹發(fā)或其它電熱整發(fā)器。每周一次頭皮護理按摩以刺激頭發(fā)生長，多多休息及補充睡眠，讓身體可以生長頭發(fā)。規(guī)律性的修剪掉分岔發(fā)尾以使頭發(fā)維持健康。
2016-02-15 10:02
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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減少洗頭次數(shù)生活要有規(guī)律避免體力或精神上的過度勞累
2016-02-15 06:04
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況來看，不是頭發(fā)質(zhì)量太差或者營養(yǎng)不良的話，頭發(fā)的生長速度應(yīng)該都是沒有什么可提升，你可以考慮多吃些維生素，平時吃些肉類高蛋白的食物來補充營養(yǎng)，或許會有好的效果。
2016-02-15 00:48
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