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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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血壓高的適當(dāng)降壓方法包括改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.改善生活方式:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒,減少對(duì)血管的不良刺激。 2.合理飲食:減少鈉鹽攝入,每日不超過(guò) 6 克。增加鉀的攝入,多吃新鮮蔬菜和水果??刂浦竞湍懝檀紨z入,避免油膩和高膽固醇食物。 3.適度運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等,每周至少 150 分鐘。 4.保持良好心態(tài):避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒,學(xué)會(huì)放松和減壓。 5.藥物治療:常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。但藥物的選擇需根據(jù)個(gè)體情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之,高血壓患者需要綜合采取多種措施來(lái)控制血壓,同時(shí)要定期監(jiān)測(cè)血壓,以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
2025-04-03 03:07
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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生活要有規(guī)律,限制鈉鹽及高脂肪,高膽固醇的攝入,戒除煙酒,多吃些果蔬。如果有高血脂必須同時(shí)治療,否則降壓效果不好。結(jié)合醫(yī)生服藥
2016-02-15 15:24
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