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七個(gè)月寶寶可以嘗試多種簡單易做的輔食，如蔬菜泥、水果泥、米糊、蛋黃泥、魚泥等。 1.蔬菜泥：將胡蘿卜、南瓜、西蘭花等洗凈蒸熟，然后用料理機(jī)或勺子壓成泥狀。蔬菜富含維生素和膳食纖維，有助于寶寶消化。 2.水果泥：選擇蘋果、香蕉、牛油果等，去皮后用勺子直接刮成泥。水果能為寶寶補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.米糊：把適量的米粉用溫水沖調(diào)均勻，調(diào)至適合寶寶吞咽的稠度。米糊容易消化，是寶寶常見的輔食之一。 4.蛋黃泥：把雞蛋煮熟，取出蛋黃，用勺子壓碎，加適量溫水調(diào)成泥狀。蛋黃富含蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)成分。 5.魚泥：選取新鮮的無刺魚肉，如三文魚、鱈魚，蒸熟后去掉魚刺，搗成泥。魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和 DHA，對寶寶大腦發(fā)育有益。 給七個(gè)月寶寶添加輔食要注意循序漸進(jìn)，從少量開始，觀察寶寶的消化情況和是否有過敏反應(yīng)。每次添加新的輔食，要間隔 3-5 天。

從米粉、蛋黃開始添加，慢慢到奶油胡蘿卜泥，果泥、其他菜泥、肉泥、魚泥等，從少量開始，添加新食物或加量后觀察孩子的大便情況，如果大便正常，就可以按部就班的添加，如果大便有異常，可以減慢添加速度。