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腸胃不好、消化不佳、大便次數(shù)多且不成形，可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、胃腸炎癥、脾胃虛弱、精神因素等導(dǎo)致。 1. 飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、偏好油膩辛辣等刺激性食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果、粥類(lèi)。 2. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌制劑，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、嗜酸乳桿菌片等。 3. 胃腸炎癥：如腸胃炎，多因細(xì)菌感染。需使用抗生素，如諾氟沙星膠囊、阿莫西林膠囊等，同時(shí)注意飲食衛(wèi)生。 4. 脾胃虛弱：脾胃功能差，影響消化吸收?？赏ㄟ^(guò)中醫(yī)調(diào)理，服用健脾丸等藥物。 5. 精神因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒影響腸胃功能。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 胃腸病的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)注意飲食和生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

中醫(yī)針灸療法對(duì)大腸有很好的雙向調(diào)節(jié)作用，取大腸俞、足三里穴，施用強(qiáng)刺激，對(duì)腹瀉有效，弱刺激，對(duì)便秘有效。飲食中要增加食物纖維的攝入。無(wú)論腹瀉還是便秘，補(bǔ)充纖維都有好處。纖維可加速食物的運(yùn)轉(zhuǎn)，使糞便變軟，增加糞容量，因而使排便順利。瓜果蔬菜、谷類(lèi)、玉米等食物中富含植物纖維。每日飲食中要有足夠的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等綠色蔬菜，飯后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。谷類(lèi)、玉米等粗糧可與精美細(xì)面搭配調(diào)劑?？梢缘疆?dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院看下.

您好,可能是腸易激綜合征.建議細(xì)讀下文;腸易激綜合征（IBS），也叫結(jié)腸激惹綜合征。過(guò)去曾叫“痙攣性結(jié)腸”、“過(guò)敏性結(jié)腸”和“結(jié)腸神經(jīng)官能癥”。特點(diǎn)是常有腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，多見(jiàn)于20一50歲的女性。發(fā)病誘因是精神過(guò)于緊張、激動(dòng)，工作生活過(guò)于勞累。痢疾和食物中毒之后、濫用瀉藥或灌腸，引起結(jié)腸活動(dòng)失去規(guī)律、蠕動(dòng)節(jié)律紊亂和痙攣，是本病的內(nèi)在機(jī)制。飲酒、生冷或刺激性食物可加重病情。雖然常有發(fā)作癥狀，但檢查結(jié)腸并無(wú)器質(zhì)性病變?？梢缘疆?dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院看下.