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腸胃不好、消化不佳、大便次數(shù)多且不成形，可能由飲食不當、腸道菌群失調、胃腸炎癥、脾胃虛弱、精神因素等導致。 1. 飲食不當：長期飲食不規(guī)律、偏好油膩辛辣等刺激性食物，會加重腸胃負擔。應調整飲食結構，多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果、粥類。 2. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少?？裳a充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌制劑，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、嗜酸乳桿菌片等。 3. 胃腸炎癥：如腸胃炎，多因細菌感染。需使用抗生素，如諾氟沙星膠囊、阿莫西林膠囊等，同時注意飲食衛(wèi)生。 4. 脾胃虛弱：脾胃功能差，影響消化吸收?？赏ㄟ^中醫(yī)調理，服用健脾丸等藥物。 5. 精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒影響腸胃功能。要學會自我調節(jié)，保持心情舒暢。 胃腸病的治療需要綜合考慮多種因素，患者應注意飲食和生活習慣，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

中醫(yī)針灸療法對大腸有很好的雙向調節(jié)作用，取大腸俞、足三里穴，施用強刺激，對腹瀉有效，弱刺激，對便秘有效。飲食中要增加食物纖維的攝入。無論腹瀉還是便秘，補充纖維都有好處。纖維可加速食物的運轉，使糞便變軟，增加糞容量，因而使排便順利。瓜果蔬菜、谷類、玉米等食物中富含植物纖維。每日飲食中要有足夠的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等綠色蔬菜，飯后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。谷類、玉米等粗糧可與精美細面搭配調劑?？梢缘疆?shù)卣?guī)醫(yī)院看下.

您好,可能是腸易激綜合征.建議細讀下文;腸易激綜合征（IBS），也叫結腸激惹綜合征。過去曾叫“痙攣性結腸”、“過敏性結腸”和“結腸神經官能癥”。特點是常有腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，多見于20一50歲的女性。發(fā)病誘因是精神過于緊張、激動，工作生活過于勞累。痢疾和食物中毒之后、濫用瀉藥或灌腸，引起結腸活動失去規(guī)律、蠕動節(jié)律紊亂和痙攣，是本病的內在機制。飲酒、生冷或刺激性食物可加重病情。雖然常有發(fā)作癥狀，但檢查結腸并無器質性病變?？梢缘疆?shù)卣?guī)醫(yī)院看下.