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剛滿月嬰兒母親奶水不足，可通過增加吸吮刺激、保持良好心情、補充營養(yǎng)、充足休息、正確哺乳姿勢等方式改善。 1.增加吸吮刺激：嬰兒吸吮可促進泌乳素分泌，增加產奶量。應讓嬰兒多吸吮，每天 8-12 次以上。 2.保持良好心情：焦慮、緊張等不良情緒會影響泌乳素分泌。母親要盡量保持心情舒暢，家人也要給予關心和支持。 3.補充營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、蔬菜、水果等。 4.充足休息：保證每天有足夠的睡眠時間，利于身體恢復和泌乳素分泌。 5.正確哺乳姿勢：采取舒適的哺乳姿勢，讓嬰兒有效吸吮，避免乳頭損傷。 總之，通過多種方法的綜合運用，多數(shù)母親的奶水不足情況可以得到改善。若仍無明顯效果，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取進一步措施。

產后催奶可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份,產婦飲用,不僅利于體力恢復,而且?guī)椭橹置?可謂最佳營養(yǎng)品了.但產婦喝肉湯也有學問.如果產后乳汁遲遲不下或下得很少,就應早些喝點肉湯,以促使下乳,反之就遲些喝肉湯,以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯.肉湯過濃,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收,往往引起新生兒腹瀉,因此,產婦喝肉湯不要過濃.可以喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯,以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要.奶制品,奶酪,花生,黃豆和豆制品,雞腳,筍,麻油,糯米都是不錯的催奶食物.忌吃的食品有：含麥芽的食品,大小麥,韭菜和雌性的動物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品.這些對與催奶沒有好處,倒是斷奶時可用于回奶.

你好：可以讓你的寶寶多吃乳房不要因為沒有奶水就不讓寶寶吃了，其實奶水是越吃越多的，另外在多吃有催奶作用的食物建議：多喝鯽魚湯，豬蹄燉黃豆，如果不行可以考慮針灸