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眼睛長期干澀、不能久視且有脹感，可能是用眼過度、干眼癥、眼部炎癥、維生素 A 缺乏、干燥環(huán)境等原因導致。 1. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕或近距離用眼，會使眼睛疲勞，淚液分泌減少。應注意定時休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2. 干眼癥：淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過快等都可能引發(fā)干眼癥?？墒褂萌斯I液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解癥狀。 3. 眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等炎癥會影響淚液分泌和眼部感覺。需根據炎癥類型使用相應的抗感染藥物，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 4. 維生素 A 缺乏：影響眼部的正常功能?？赏ㄟ^飲食補充，多吃胡蘿卜、南瓜、動物肝臟等富含維生素 A 的食物。 5. 干燥環(huán)境：空氣干燥會加速淚液蒸發(fā)?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂葷穸?。 眼睛出現長期干澀等不適，應引起重視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，進行針對性治療。

導致眼睛干澀的常見原因有：1,維A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現.2,常?？措娔X,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀.3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛干澀.4,干眼癥可能是干燥綜合征的表現之一.建議您及時去醫(yī)院做個檢查，明確病因后再對癥治療。在治療的同時建議多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發(fā)育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質,它對細胞起黏合保護作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝.含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物,如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。