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跑步時(shí)踩到鵝卵石導(dǎo)致腳部外側(cè)突出且疼痛，可能是軟組織損傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、腱鞘囊腫、骨贅形成等原因引起的。 1.軟組織損傷：腳部受到外力撞擊，肌肉、韌帶等軟組織受損，出現(xiàn)腫脹和疼痛?？赏ㄟ^(guò)休息、冷敷、加壓包扎等方式緩解。 2.骨折：較大的外力可能導(dǎo)致骨頭斷裂，除了疼痛和突出，還可能有活動(dòng)受限。需要拍片確診，根據(jù)情況選擇保守治療或手術(shù)。 3.關(guān)節(jié)脫位：關(guān)節(jié)面失去正常的對(duì)合關(guān)系，表現(xiàn)為局部畸形、疼痛。需要及時(shí)復(fù)位和固定。 4.腱鞘囊腫：關(guān)節(jié)附近的腱鞘內(nèi)形成囊性腫物，可突出。一般無(wú)癥狀，疼痛明顯時(shí)可手術(shù)切除。 5.骨贅形成：長(zhǎng)期磨損或慢性炎癥刺激導(dǎo)致骨頭邊緣增生，形成骨贅。癥狀較輕時(shí)可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)檢查明確病因，采取相應(yīng)的治療措施，避免延誤病情。