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性生活中出現(xiàn)時間縮短和舉而不堅的情況，可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等所致。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平變化，如雄激素減少，可能導(dǎo)致性功能下降。可就醫(yī)檢查激素水平，必要時進行補充治療。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會影響性功能。需調(diào)整作息，戒煙限酒，保持充足睡眠和適度運動。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等疾病可能引發(fā)性功能障礙。應(yīng)積極治療原發(fā)病，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等抗生素。 5.年齡增長：隨著年齡增長，性功能可能逐漸減退?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉、合理飲食來維持較好狀態(tài)。 性生活出現(xiàn)問題不必過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施，同時保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

一般就你的年齡來說還是與體質(zhì)及心理因素有很大關(guān)系。所以建議你首先是注意增加鍛煉，增加食物中高蛋白如雞蛋瘦肉的食用量，保持充足睡眠與休息，提高自己的體質(zhì)，并可以用中成藥如六味地黃丸、鎖陽補腎膠囊等調(diào)理下。

您好，長久性存在此現(xiàn)象致性生活得不到滿足者多可診斷有早泄的存在。早泄指的是男子在性交時失去控制射精的能力，陰莖插入陰道之前或剛插入即射精，或女性在性交中到達性高潮的頻度不足于50%時可定義早泄。一般可以引起早泄的原因很多，如心理因素、龜頭敏感度的影響以及疾病如前列腺炎、精囊炎、尿路感染、包皮過長等情況。建議您還需認(rèn)真觀察，必要時可積極到醫(yī)院性功能科就診后遵醫(yī)囑給藥，時要注意局部衛(wèi)生，多喝水，心情放松，戒手淫等。祝您健康。

做愛時間短常見于早泄，根據(jù)病史看看屬于生理性的還是病理性的。1、3分鐘相對來講短了點，但是如果是都達到滿意的話也無所謂。2、不知道是否有長期手淫的問題，如果有，早泄可能比較大。3、如果沒有，平時很緊張，心理壓力大的話可能屬于生理性的。4、建議不要心理暗示自己，再就是多參加鍛煉，可以服用金貴腎氣丸。醫(yī)生詢問：還有疑問可以繼續(xù)咨詢。

你好！這種情況多見包皮過長引起，建議你盡快到?？漆t(yī)院檢查。根據(jù)檢查結(jié)果對癥手術(shù)治療，口服藥物療效不佳。早泄可采用新一代電子通絡(luò)技術(shù)，集計算機，自動控制，電脈沖負壓吸引氣動按摩為一體，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能，擴張陰莖血管，激活海綿體動脈，是目前非藥物治療男性性功能障礙領(lǐng)先的設(shè)備。希望能給與你更多的幫助