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鋅鈣特要想更好吸收，需注意服用時(shí)間、飲食搭配、個(gè)體差異、服用方式和藥物相互作用等。 1.服用時(shí)間：建議在餐后服用鋅鈣特，此時(shí)胃酸分泌較多，有助于藥物的溶解和吸收。 2.飲食搭配：避免與含草酸、植酸豐富的食物（如菠菜、竹筍等）同時(shí)食用，以免影響鈣的吸收。 3.個(gè)體差異：不同人的腸胃功能和代謝水平不同，吸收效果也有差異。 4.服用方式：用溫水沖服，不要用茶水或飲料，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。 5.藥物相互作用：正在服用其他藥物時(shí)，如四環(huán)素類抗生素，可能影響鋅鈣特的吸收，需間隔一定時(shí)間服用。 總之，服用鋅鈣特時(shí)要綜合考慮多種因素，以提高其吸收效果。但每個(gè)人的情況不同，如果對服用效果有疑問，建議咨詢醫(yī)生。

建議看醫(yī)生是否是有缺鋅，和消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試，不要吃味精和雞精，這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅，導(dǎo)致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。另外天氣熱也是原因。缺鋅也容易導(dǎo)致抵抗力低下的。