耳鳴頭疼眼花早泄，食補(bǔ)鍛煉咋改善？
癥狀耳鳴一直存在，不能吃一點辣椒吃一點耳朵馬上就不舒服吃多一點就開始疼。頭疼斷斷續(xù)續(xù)有的時候一兩個月疼幾天撐過去那就好就好了，眼花眼前有漂浮物眼干瑟！早泄不到一分鐘，易怒，狀況時好時壞，吃了很多藥沒什么用，我現(xiàn)在早上一直在跑步，想食補(bǔ)，求推薦怎么鍛煉怎么食補(bǔ)，感覺藥物沒啥用了！
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回答2
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袁少英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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出現(xiàn)耳鳴、頭疼、眼花、早泄、易怒等癥狀，可能與多種因素有關(guān)，如生活習(xí)慣、體質(zhì)、疾病等。通過合理的鍛煉和食補(bǔ)有助于緩解癥狀。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少長時間使用電子設(shè)備，定時讓眼睛休息。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、B 族、E 的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、堅果等。適量食用黑豆、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物。 3. 鍛煉方式：堅持有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，避免易怒情緒。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、按摩等中醫(yī)療法，如按摩涌泉穴、腎俞穴等。 綜合采取上述方法，長期堅持，對于改善身體狀況會有一定幫助。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
2025-04-04 01:10
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,通過你對癥狀的描述,我們認(rèn)為這可能是患有慢性咽炎的,應(yīng)該看看醫(yī)生.
2016-02-15 20:39
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什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
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