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下午頭脹且血壓高持續(xù)二十天左右，吃決明子可能作用有限。血壓高可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、精神壓力、肥胖、遺傳、疾病等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動等，可能導(dǎo)致血壓波動，引起頭脹。應(yīng)調(diào)整作息，清淡飲食，增加運(yùn)動量。 2. 精神壓力：工作或生活中的緊張、焦慮情緒，會影響血壓。需學(xué)會放松，如冥想、深呼吸。 3. 肥胖：體重超標(biāo)會增加心血管負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。控制體重有助于改善。 4. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)增加。要更注重監(jiān)測和預(yù)防。 5. 疾病因素：如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，可能引發(fā)繼發(fā)性高血壓。需針對原發(fā)病治療。 總之，血壓高且頭脹需要綜合考慮多種因素。僅依靠決明子可能無法有效控制。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取合適的治療措施，包括改善生活方式和必要時(shí)的藥物治療。同時(shí)要定期監(jiān)測血壓，遵循醫(yī)生建議。

1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機(jī)鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動物內(nèi)臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施