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16 歲體重不足 90 斤，存在飲食不規(guī)律、脾胃失調(diào)等情況?？赡芘c飲食、作息、消化功能、內(nèi)分泌、心理等因素有關(guān)。 1. 飲食：規(guī)律飲食，保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、谷類、蔬菜和水果等。 2. 作息：調(diào)整作息時間，早睡早起，避免熬夜和睡懶覺，保證充足的睡眠。 3. 消化功能：適當(dāng)服用一些促進(jìn)消化的藥物，如多酶片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酶生片等，但需遵醫(yī)囑。 4. 內(nèi)分泌：可檢查甲狀腺功能、血糖等，排查是否有內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。 5. 心理：保持良好的心態(tài)，避免壓力過大、焦慮等不良情緒，必要時尋求心理幫助。 總之，要改善體重過輕的情況，需要綜合調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因并進(jìn)行針對性治療。

你好有脾胃虛弱或者是缺鋅的可能性,建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試，不要吃味精和雞精，這個容易導(dǎo)致缺鋅，導(dǎo)致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。缺鋅也容易導(dǎo)致抵抗力低下的啊。

吃不進(jìn)飯應(yīng)排除吃不下的厡因如疾病.進(jìn)食其它物質(zhì).積極治療原發(fā)病才是解決不吃飯厡因,做飯上多調(diào)節(jié)囗味.吃些易消化食物如面條.米粥.可買胄蛋白酶助消化.

我也有你這種情況，你是吃不進(jìn)去，我剛開始是沒時間吃，導(dǎo)致現(xiàn)在早上肚子根本不餓，也吃不進(jìn)去！但是，這樣是不對的！所以，我現(xiàn)在仍然堅持吃點(diǎn)東西！1、用干玉米片（超市都有賣的）、黑芝麻、脫脂奶粉混合在一起用開水泡著吃，又香又清淡，而且對皮膚和頭發(fā)有意！如果你不喜歡吃甜的，就稍微加一丁點(diǎn)鹽。2、吃水果蔬菜沙拉，把自己最喜歡吃的水果和一些比較又營養(yǎng)的蔬菜混合在一起，再加上沙拉（沙拉有不同口味，可以根據(jù)自己的喜好使用甜的或者咸的），又美容又能飽肚子?。ǖ?，中午一定要吃好，要不然媽咪會擔(dān)心的！嗯....暫時就想到這么兩招！

胃口不好，可以嘗試喝粥嘴巴挑剔可以換換早餐花樣，只要不是太油膩的或者傷胃的都可以試試啊