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增強(qiáng)陰莖勃起硬度，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理、避免不良習(xí)慣等方面入手。包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、戒除手淫。 1. 合理飲食：多吃富含鋅、維生素 E 和蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、瘦肉等。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體機(jī)能恢復(fù)，提升性能力。 4. 保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免焦慮和緊張，有助于維持正常勃起功能。 5. 戒除不良習(xí)慣：減少手淫頻率，避免過度損耗精力。 6. 慎用藥物：不建議自行用藥，若確實(shí)需要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，要綜合多方面來增強(qiáng)勃起硬度，不可單純依賴壯陽食品和藥物，如有需要應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

治療陰莖勃起要根據(jù)不同的情況而定，你要與我聯(lián)系說說更多的病情，我好為你分析。

體弱，多鍛煉身體、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。可用五子衍宗丸。