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預(yù)防流行性感冒需要從增強(qiáng)自身免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持環(huán)境清潔、避免接觸感染者、及時(shí)接種疫苗等方面入手。 1. 增強(qiáng)自身免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如橙子、瘦肉。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法清潔?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。 3. 保持環(huán)境清潔：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。對(duì)經(jīng)常接觸的物品進(jìn)行消毒，如手機(jī)、電腦鍵盤等。 4. 避免接觸感染者：盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。如必須前往，佩戴口罩。避免與流感患者密切接觸。 5. 及時(shí)接種疫苗：每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段之一。 總之，預(yù)防流行性感冒需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身的抵抗力，才能有效降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。

你好,注意空氣流通,不要到人多的地方去

流行感冒預(yù)防主要是兩個(gè)放面，一個(gè)是增強(qiáng)自身體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力；其二是從生活起居方面做好預(yù)防。增強(qiáng)自身體質(zhì)：飲食上要高蛋白多維生素飲食（因?yàn)樽陨淼拿庖呒?xì)胞都是由蛋白質(zhì)組成），比如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品等都不錯(cuò)，維生素的來源主要是新鮮的水果和蔬菜（其中維生素C和B族維生素對(duì)抗感冒非常有效果）。不要吃辛辣油膩食品，不要煙酒過度，這些會(huì)有損你的抗病能力。其二，起居規(guī)律，不熬夜，多去鍛煉身體，能很好的增加自己的抗病能力；少去公共場(chǎng)所人多的地方，或者在流行感冒期間一定外出帶口罩。最后，如果自己真的免疫力很差，可以適當(dāng)用些保健品調(diào)節(jié)或者注射流行感冒疫苗。

流行性感冒如何預(yù)防，注意什么？感冒期間吃滋補(bǔ)食物未能有助提高抵抗力，反之將會(huì)外邪（病毒）困于體內(nèi)，加重病情。要增強(qiáng)抵抗力，平日應(yīng)注意飲食才對(duì)。流行性感冒如何預(yù)防，注意什么？流感病人應(yīng)多飲水，每日攝入液體約2500—3000毫升，包括開水和食物中的水。流行性感冒如何預(yù)防，注意什么？流感病人怕油膩，有的感覺口內(nèi)無味或嘴苦，沒有食欲，故飲食既要有充足的營(yíng)養(yǎng)，又要能增進(jìn)食欲。流行性感冒如何預(yù)防，注意什么？你可吃白米粥、小米粥、小豆粥，配以甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡為宜。希望你多喝水、白菜蘿卜湯、蘋果蜂蜜水、姜絲蘿卜湯、蔥蒜粥、蔥頭飲料、姜絲可樂、桔皮冰糖飲料。流行性感冒如何預(yù)防，注意什么主要就是我說的這些的，祝身體健康