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高血壓是常見慢性病，治療藥物多樣，生活方式調(diào)整也很重要。包括合理用藥、低鹽飲食、適量運(yùn)動、控制體重、減少壓力等。 1. 合理用藥：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。需遵醫(yī)囑選擇適合自己的藥物。 2. 低鹽飲食：每日鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，避免腌制食品。 3. 適量運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4. 控制體重：保持 BMI 在 18.5 - 23.9 之間，通過合理飲食和運(yùn)動實(shí)現(xiàn)。 5. 減少壓力：學(xué)會放松，如冥想、聽音樂，避免長期緊張焦慮。 6. 戒煙限酒：吸煙會加重血管損傷，飲酒要適量。 總之，高血壓患者要綜合管理，定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案，以維持血壓穩(wěn)定，減少并發(fā)癥。

一、健康教育　　通過各種途徑的健康教育和宣傳，提高醫(yī)務(wù)人員和小區(qū)居民對高血壓的認(rèn)識，是預(yù)防高血壓病發(fā)生的經(jīng)濟(jì)而有效的方法。二、飲食治療　　飲食治療可以有效地控制體重，防止和糾正脂類、蛋白、血糖代謝紊亂，預(yù)防或延緩動脈硬化，減少高血壓和心腦血管疾病的發(fā)生。我們根據(jù)患者不同的年齡、性別、身高、體重、血壓、血糖、血脂、勞動強(qiáng)度、有無并發(fā)癥等，來計(jì)算患者每日攝入的總熱量、三大營養(yǎng)素的比例及重量。　　飲食治療的主要措施是改善膳食結(jié)構(gòu)。1、多吃青菜水果（每日不低于500克）和薯類。2、常吃奶類（每日喝500克牛奶為宜）和豆類制品。3、每日食用高蛋白食品3份，每份相當(dāng)于瘦肉50克、魚蝦100克、雞蛋1～2個、雞鴨肉100克、豆腐100克。4、攝入主食（每日250克左右）與體力活動要平衡，保持適宜的體重。5、多食各色食品，如少量紅葡萄酒、燕麥片、黑木耳，吃清淡少鹽（每日3～5克）的食物。6、戒煙、限酒，每日酒精度＜20克，相當(dāng)于白酒40毫升、紅葡萄酒100～150毫升、啤酒300毫升。做到食品多樣化，粗細(xì)搭配，不甜不咸，每日三四頓飯，七八分飽?！　∪⑦\(yùn)動治療　　在合理飲食的同時(shí)，經(jīng)常參加體力勞動和體育鍛煉，可以促進(jìn)熱量的消耗，減少多余的脂肪，改善脂類糖類代謝，控制體重，增強(qiáng)體質(zhì)，提高心腦血管的應(yīng)激能力?！　」膭畈⒍酱偕眢w超重或肥胖者進(jìn)行運(yùn)動治療。通常用體重指數(shù)［BMI＝體重（kg）／身高（m2）］來衡量人的肥胖程度。體重指數(shù)＝20～24為體重正常；體重指數(shù)大于或等于25為超重；大于30則是肥胖?！　∧壳坝醒踹\(yùn)動被視為最佳運(yùn)動處方，并作為增進(jìn)健康的基本手段。如游泳、慢跑、快走、打乒乓球、打門球、爬樓梯、打太極拳等。這些項(xiàng)目簡單、方便，利于長期堅(jiān)持。運(yùn)動時(shí)每次要超過30分鐘，每周至少運(yùn)動5次。運(yùn)動要達(dá)一定強(qiáng)度，簡易計(jì)算法是運(yùn)動時(shí)年齡加心率等于170。　　四、藥物治療　　確診高血壓后經(jīng)過飲食治療、運(yùn)動療法不能使血壓控制在理想范圍時(shí)，就要進(jìn)行積極的藥物治療?！　∧壳敖祲核幒芏?，常用的有：利尿降壓藥、鈣拮抗藥、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑及血管緊張素Ⅱ受體阻斷藥、腎上腺素受體阻滯劑等，醫(yī)務(wù)人員依據(jù)患者血壓水平、年齡、性別、有無并發(fā)癥等個體特點(diǎn)，選擇不同的降壓藥?！　为?dú)用藥：可選用長效鈣拮抗藥、利尿降壓、ACEI、β阻滯劑其中一種。老年性高血壓或有糖尿病、高血脂患者，一般不選用利尿降壓藥，以免影響血糖和脂類代謝?！　÷?lián)合用藥：具體在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇搭配，不可隨意更換?！　∥濉⒈O(jiān)測并發(fā)癥　　對高血壓患者經(jīng)常監(jiān)測血壓，酌情調(diào)整藥物，將血壓控制在理想范圍內(nèi)；定期檢驗(yàn)血脂、血糖水平，檢查心、腦、腎、眼等重要器官的形態(tài)和功能，及早發(fā)現(xiàn)損害及時(shí)治療，可減少嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生；每年最少一次按下列項(xiàng)目進(jìn)行全面隨訪?！　「哐獕翰〕?、就診時(shí)間、血壓水平。用藥是單藥治療還是聯(lián)合用藥。有無危險(xiǎn)因素：男性＞55歲、女性＞65歲、吸煙、總膽固醇＞200mg／dl、糖尿病、早發(fā)心血管病家族史。有無靶器官損傷：左室肥厚、蛋白尿、血肌酐升高、頸動脈粥樣斑塊、眼底動脈狹窄。有無并發(fā)癥：如缺血性卒中、腦出血、短暫性腦缺血發(fā)作、心肌梗死、心絞痛、冠狀動脈血運(yùn)重建、心衰、糖尿病腎病、腎功能衰竭、視網(wǎng)膜出血或滲出、視乳頭水腫。

您好：感謝您對我們的信任！根據(jù)您的描述應(yīng)該須補(bǔ)虛瀉火，活血化淤，方可進(jìn)補(bǔ)，因腎虛導(dǎo)致的牙疼，可用藥骨碎補(bǔ)，細(xì)辛，露蜂房；胃引起的虛痛，需用藥黃芪，黨參，白術(shù)，白芍．應(yīng)該說得再具體點(diǎn)．重要的臟器的慢性炎癥是虛癥的病理學(xué)基礎(chǔ)之一．但是就因果關(guān)系而論，除開病原因素外，機(jī)體虛是慢性炎癥的重要原因．由于機(jī)體抗病能力下降，少量病原之侵入即可引起炎癥，有時(shí)臨床癥狀并不明顯，一開始即屬慢性過程；而大量病原之侵襲，則往往引起急劇之過程，或直中，或逆，或亡陰亡陽，常至嚴(yán)重后果．如患者免于死亡，則急性炎癥轉(zhuǎn)為慢性，而形成由實(shí)致虛，由陽證轉(zhuǎn)為陰證的過程．因此，我們認(rèn)為，慢性炎癥的嚴(yán)重性并不亞于急性炎癥，而且從預(yù)后而論，治愈慢性炎癥往往比較困難．中醫(yī)所用的”內(nèi)托法”就是扶正去邪，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的具體運(yùn)用．近代藥理學(xué)研究證明，黃芪等藥物能增強(qiáng)中性白細(xì)胞，增強(qiáng)非特異性免疫作用，借以消滅致病因子，同時(shí)黃芪還具有激素樣作用，可以改善全身機(jī)能狀態(tài)阻止其向慢性方面發(fā)展。當(dāng)然，已經(jīng)形成慢性炎癥以后，主要臟器之功能低下，又使機(jī)體抗病能力進(jìn)一步下降，形成惡性循環(huán)，這是可以理解的．由于虛不受補(bǔ)，需要先進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，冬天食用黃芪羊肉湯，夏日則食用黃芪冬瓜湯，既可調(diào)養(yǎng)，又可滋補(bǔ)．