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長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和手淫導(dǎo)致大腦出現(xiàn)不適，可能與睡眠不足、神經(jīng)衰弱、心理壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、大腦疲勞等有關(guān)。 1. 睡眠不足：沉迷游戲和手淫可能打亂作息，導(dǎo)致睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量下降。充足的睡眠對(duì)大腦恢復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的睡眠。 2. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的不良習(xí)慣可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等癥狀。可通過適度運(yùn)動(dòng)、放松訓(xùn)練來緩解。 3. 心理壓力：過度沉迷可能帶來心理負(fù)擔(dān)，影響大腦功能。需進(jìn)行心理疏導(dǎo)，如傾訴、冥想等。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：手淫過度可能影響激素分泌，進(jìn)而影響大腦。必要時(shí)可進(jìn)行激素水平檢查，并根據(jù)結(jié)果調(diào)整。 5. 大腦疲勞：長(zhǎng)時(shí)間的沉迷使大腦得不到充分休息?？赏ㄟ^勞逸結(jié)合，如定時(shí)休息、進(jìn)行輕松的娛樂活動(dòng)來改善。 總之，要認(rèn)識(shí)到這種不良習(xí)慣對(duì)大腦的影響，積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，一般手淫是不會(huì)引起腦部疾病的，不用太擔(dān)心。你好，不用擔(dān)心，手淫是不會(huì)引起腦部疾病的，不過建議減少次數(shù)，還有就是補(bǔ)腎。

您的情況應(yīng)該是一種精神心理上的。1、請(qǐng)把您的詳細(xì)情況說說，有什么不正常的表現(xiàn)？2、請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)您的身體進(jìn)行明確的辯證后選用中藥來調(diào)治。可考慮選用百合地黃湯、酸棗仁湯、歸脾湯、六味地黃丸等加減調(diào)治。3、保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結(jié)合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。4、戒掉網(wǎng)絡(luò)沉迷、及戒手淫。醫(yī)生詢問：您有什么不舒服的表現(xiàn)？倦怠乏力嗎？頭暈心慌失眠健忘嗎？腰酸腿軟嗎？您有哪些具體的表現(xiàn)？