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避免奶水本就不多還被吃沒(méi)，要注意飲食、情緒、吸吮、休息和疾病等方面。飲食不均衡、情緒不佳、吸吮不足、休息不夠、患疾病等都可能影響奶水分泌。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，從而影響乳汁分泌。 3.吸吮：讓寶寶多吸吮乳頭，刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 4.休息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和激素平衡，促進(jìn)乳汁分泌。 5.疾?。喝艋加腥橄傺椎燃膊?，應(yīng)及時(shí)治療，以免影響乳汁分泌。 總之，要綜合多方面因素來(lái)維持和增加奶水的分泌量，為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

你好朋友，在日常生活中麥片是不能吃的，因?yàn)辂溒泻宣溠渴腔啬痰?。有些家人為了給產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)會(huì)燉老母雞給產(chǎn)婦吃，其實(shí)這也不能吃的，因?yàn)槔夏鸽u是回奶的，而產(chǎn)婦要下奶應(yīng)吃公雞，另外一定要多喝湯，像黃豆豬蹄湯、花生豬蹄湯、絲瓜鯽魚湯等，都是下奶的好湯，還有一款酒釀蛋花湯也很下奶的，產(chǎn)婦要想下奶比較適合喝。

新媽媽攝食某種食物，會(huì)轉(zhuǎn)化成她體內(nèi)的物質(zhì)，同時(shí)也就成為母乳中的一部分。處于哺乳期的寶寶通過(guò)吸吮，乳汁在體內(nèi)消化，形成體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它將會(huì)直接影響寶寶的身體。飲食：在飲食方面，乳母要注意吃得相對(duì)清淡一些，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。除了食物本身具有的特性外，烹調(diào)的方式也會(huì)使食物“變質(zhì)”。新媽媽吃了煎、炸的食物，令身體上火，影響寶寶的體質(zhì)，特別容易引起一些消化道的疾病。如媽媽吃了過(guò)多的蔬菜，寶寶的糞便會(huì)變得青綠；媽媽吃了很多上火的食物，寶寶很可能出現(xiàn)排便不順等消化道問(wèn)題。另外，從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，白肉（雞肉、魚肉）富含高蛋白質(zhì)，新媽媽可多吃。而紅肉（豬肉、牛肉）則屬于容易引起上火的食物。有些愛(ài)美的媽媽生暗瘡時(shí)，喜歡喝涼茶。涼茶性寒，媽媽喝涼茶后，可能引起寶寶降泄，大便變稀，拉的次數(shù)增多。此時(shí)，媽媽應(yīng)立即停止喝涼茶，寶寶才能好轉(zhuǎn)。藥物：有些新媽媽擔(dān)心，身體出現(xiàn)毛病時(shí)，吃藥在所難免，那么是否會(huì)影響母乳的質(zhì)量？乳母在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候用藥，會(huì)影響到寶寶的身體，特別是影響寶寶的腎功能，嚴(yán)重的會(huì)影響肝臟代謝，損傷肝腎。舉個(gè)例子，如是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，因?yàn)楦共坑袀?，一般生產(chǎn)后需服用抗生素。此時(shí)，藥物會(huì)通過(guò)母乳作用于寶寶身體，而寶寶本身沒(méi)有疾病不需服用抗生素，那么很可能會(huì)產(chǎn)生有害的影響。因此，新媽媽服用藥物的時(shí)間最好選在給寶寶哺乳后，如你給寶寶哺乳的時(shí)間是早上8點(diǎn)，那么哺乳后，你應(yīng)該立即服用藥物，當(dāng)寶寶兩小時(shí)后再要哺乳時(shí)，藥物在你體內(nèi)作用基本消失，這樣才能把藥物對(duì)寶寶的影響降到最低。

你好，中醫(yī)說(shuō)乳汁是由后天之本“脾”來(lái)生化的，主要來(lái)源是食物建議：多食黃芪，黨參，豬蹄，生魚，等，不要吃麥芽（糖）

媽媽奶水少可以有很多原因引起，例如剖腹產(chǎn)，勞累過(guò)度等。所以媽媽一定要注意休息。萊菔子（蘿卜籽），花椒跟大麥茶是有回奶作用的，根據(jù)不同人的體質(zhì)，食物對(duì)媽媽出現(xiàn)回奶的狀況也會(huì)不一樣，不過(guò)既然是奶水較少的話，建議白天多喝水，并且盡量少吃涼性，酸性，過(guò)咸的食物。另外白蘿卜也要少吃。雞湯,魚湯,排骨湯,鯽魚或豬蹄湯都可以喝，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。還要多注意休息。