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胃下垂、膽汁反流性胃炎且身體虛弱的情況下，適合進行一些較為舒緩、強度適中的運動，如散步、太極拳、瑜伽、慢跑、游泳等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，能促進胃腸蠕動，增強身體代謝。 2.太極拳：動作緩慢、柔和，有助于調(diào)節(jié)呼吸和身體的平衡，增強身體的協(xié)調(diào)性。 3.瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉(zhuǎn)，可增強腹部肌肉力量，改善身體柔韌性。 4.慢跑：能提高心肺功能，增強體質(zhì)，但要注意控制速度和時間。 5.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，對身體負擔(dān)較小，還能改善呼吸功能。 總之，選擇適合自己的運動，并循序漸進地進行，有助于改善身體狀況。但在運動過程中，如有不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。

你好，你的情況屬于脾胃功能能運化不好。建議服用葵花胃康靈，對淺表性胃炎、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃出血都有較好的治療效果，療程服用治愈率高（六盒一療程）。這種情況首先就是穩(wěn)定情緒、保證睡眠質(zhì)量。建議可以吃點補脾的食物，像是山藥、薏米之類的，也可以買點中成藥健脾丸服用。

你好，單運動沒有療效，胃下垂、膽汁反流性胃炎屬于老胃病范疇，一般藥物難以根治，如果不及時正確治療，病情會逐步發(fā)展。西藥主要都是起到中和胃酸作用，暫時緩解癥狀，胃酸是消化液，被中和后會導(dǎo)致分泌的更多，胃酸中的稀鹽酸是強酸，腐蝕性很強，所以，長期服用西藥導(dǎo)致胃酸分泌過多，會造成胃粘膜的進一步損害，導(dǎo)致病情長期不愈，甚至越來越嚴(yán)重。中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥黑礬、黑棗、核桃仁、梔子、當(dāng)歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、上甲、下甲、紅花、海南沉、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，可以徹底根治。