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長(zhǎng)期面對(duì)電腦、手機(jī)、電視等電子設(shè)備，出現(xiàn)脫發(fā)、食欲下降、眼睛干澀等癥狀，可能與輻射影響、用眼過度、精神壓力、作息紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1.輻射影響：電子設(shè)備產(chǎn)生的輻射可能對(duì)身體產(chǎn)生一定損害。應(yīng)盡量減少使用時(shí)間，使用時(shí)保持適當(dāng)距離。 2.用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞干澀。每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息，也可使用人工淚液緩解。 3.精神壓力：工作或娛樂帶來(lái)的精神緊張會(huì)影響身體機(jī)能。學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、散步。 4.作息紊亂：沉迷電子設(shè)備易打亂作息。規(guī)律作息，保證充足睡眠。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期靜坐不動(dòng)，身體代謝減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。 總之，要重視這些因長(zhǎng)期面對(duì)電子設(shè)備產(chǎn)生的不良癥狀，通過調(diào)整生活方式來(lái)改善身體狀況。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，平時(shí)多注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等?？梢杂行Ы档蛯?duì)身體的輻射。另外您可以在電腦放置一盆仙人掌或者仙人球，來(lái)吸收輻射，另外活性碳的效果也很好。

抵御輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜