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手淫過多可能會引起身體和心理的不適，如性功能障礙、精神疲憊、心理壓力等。改善需要從調(diào)整生活習慣、加強鍛煉、心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整和必要時的醫(yī)療干預等方面入手。 1.調(diào)整生活習慣：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。減少接觸刺激性的內(nèi)容，如色情影片、圖片等。 2.加強鍛煉：適度進行有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，增強體質(zhì)。 3.心理調(diào)節(jié)：正視自己的行為，減輕心理負擔，可通過冥想、深呼吸等方式放松心情。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 5.醫(yī)療干預：如果已經(jīng)出現(xiàn)性功能障礙等問題，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具藥物，如五子衍宗丸、金鎖固精丸、金匱腎氣丸等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，手淫過多需要引起重視，通過綜合的方法進行調(diào)整和改善。如果問題較為嚴重，一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.

你好，根據(jù)你的情況來看主要是由于陰虛火旺導致的病癥!建議您最好是用些知柏地黃丸來滋陰清熱，同時用些麥味地黃丸來滋陰斂陰治療一下就是可以的！醫(yī)生詢問：

你好;頻繁的手淫可以使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,性欲減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.你的情況,建議少看刺激性的電影,圖書,積極閱讀有正面意義的書籍,加強自身修養(yǎng),加強體育鍛煉.積極參加社會活動.逐漸戒除手淫醫(yī)生詢問：

你好,手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等，病情嚴重的話會影響生育.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W習外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。必要時,每周一次為宜.祝健康。