高中生練啞鈴姿勢(shì)不對(duì)致脊柱左側(cè)疼，咋回事？
我是一名高中生，一周前因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)練啞鈴，導(dǎo)致脊柱左側(cè)疼痛，現(xiàn)在都彎不下腰，坐時(shí)間長(zhǎng)了腰部還難受，我是一名高中生，一周前因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)練啞鈴，導(dǎo)致脊柱左側(cè)疼痛，現(xiàn)在都彎不下腰，坐時(shí)間長(zhǎng)了腰部還難受，這是什么?。吭趺粗伟?，在網(wǎng)上看了說(shuō)腰肌勞損，有那么嚴(yán)重嗎？希望好心人認(rèn)真回答。。謝謝了
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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高中生因錯(cuò)誤姿勢(shì)練啞鈴后脊柱左側(cè)疼痛，可能是肌肉拉傷、腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、筋膜炎等原因造成。 1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)使肌肉纖維過(guò)度拉伸或撕裂，導(dǎo)致疼痛、腫脹。治療需休息、冷敷、加壓包扎等。 2.腰肌勞損：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或突然的過(guò)度用力，腰部肌肉積累性損傷，表現(xiàn)為疼痛、乏力。治療包括休息、熱敷、物理治療等。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的位置異常，引起腰部劇痛、活動(dòng)受限。可通過(guò)手法復(fù)位、臥床休息緩解。 4.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生腰痛及下肢放射痛。治療有臥床休息、牽引、藥物治療等。 5.筋膜炎：腰部筋膜的無(wú)菌性炎癥，多由勞損、寒冷等引起，疼痛較廣泛。治療方法有熱療、按摩、藥物治療。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)休息，避免進(jìn)一步損傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-19 20:22
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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根據(jù)你說(shuō)的情況，應(yīng)該屬于腰肌勞損的表現(xiàn)。建議可以貼祛痛通絡(luò)膏，疼痛可以吃扶他林治療。
2016-02-16 05:45
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