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經(jīng)常胃脹氣、胃疼且飯后感覺胃下垂，可能與飲食不當、胃部疾病、精神因素、缺乏運動、藥物影響等有關(guān)。 1. 飲食不當：暴飲暴食、進食過快、食用過多易產(chǎn)氣食物等，都可能導(dǎo)致胃脹氣、胃疼。建議規(guī)律飲食，細嚼慢咽，少吃產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等。 2. 胃部疾?。何秆?、胃潰瘍等胃部疾病會引起這些癥狀。需通過胃鏡等檢查明確診斷，然后進行相應(yīng)治療，如使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物。 3. 精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響胃腸道功能。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，必要時尋求心理幫助。 4. 缺乏運動：胃腸蠕動減慢，容易出現(xiàn)胃不適。適當增加運動量，如散步、慢跑等，有助于改善癥狀。 5. 藥物影響：某些藥物可能刺激胃腸道。如非必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣、胃疼且感覺胃下垂，應(yīng)引起重視。及時調(diào)整生活方式，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因，進行針對性治療。

1.少量多餐，每日5-6餐?？稍黾訜o糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。

胃炎度過急性期后自己的“保養(yǎng)”是勝過藥物的，即使急性期治好了如果不注意那么急性發(fā)作就成為家常便飯了。要注意：1作息規(guī)律，不熬夜，盡量心情愉悅。2忌辛辣刺激及生冷食物，忌暴飲暴食，每餐七八成飽，少吃多餐最好。3定期做檢查，如果有病變及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。上述說的看似簡單，但要做到還是要克服很多的。希望回答對你有幫助~

你好，你說的情況是有飯后胃脹胃下垂偶爾胃痛的情況，這個情況多考慮是屬于胃炎的情況，多考慮是由于飲食不當或受涼或壓力大等因素刺激引起的情況的?，F(xiàn)在的情況建議積極的到正規(guī)的醫(yī)院做胃鏡來明確一下實際的情況為宜。在明確情況后建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律的服用奧美拉唑+果膠鉍+嗎丁啉+胃炎顆粒做調(diào)節(jié)治療為宜。平時在飲食上注意不吃生冷辛辣刺激性的食物，不要抽煙喝酒，不要暴飲暴食，一日三餐要按時進餐，不要熬夜，不要情緒變化太大，不要勞累為宜。醫(yī)生詢問：做過胃鏡檢查嗎？檢查過是否有幽門螺旋桿菌的情況了嗎？平時飲食規(guī)律嗎？飯后喜好馬上躺下嗎？

建議口服嗎丁啉，西咪替丁緩解，平時注意規(guī)律飲食，禁煙酒，禁生冷酸辣食物，不要暴飲暴食，