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甲板失去光澤、變脆脫落且呈灰白色，可能是灰指甲、營養(yǎng)不良、外傷、化學(xué)刺激、系統(tǒng)性疾病等原因造成的。 1. 灰指甲：這是由真菌感染引起的，真菌侵蝕甲板，導(dǎo)致其質(zhì)地和外觀改變。常用藥物有伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響甲板的正常生長和代謝。建議多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如胡蘿卜、蛋類等。 3. 外傷：指甲受到外力撞擊或擠壓，損傷甲板結(jié)構(gòu)。需注意保護(hù)指甲，避免再次受傷。 4. 化學(xué)刺激：長期接觸化學(xué)物質(zhì)，如洗滌劑、指甲油等，會損害甲板。應(yīng)減少接觸此類物質(zhì)，佩戴防護(hù)手套。 5. 系統(tǒng)性疾?。耗承┞约膊。玢y屑病、扁平苔蘚等，也可能累及指甲。需要積極治療原發(fā)病。 總之，當(dāng)出現(xiàn)甲板異常時(shí)，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意指甲的護(hù)理，保持清潔和健康。

您好，禁忌：浴巾、腳盆、拖鞋自己要單獨(dú)使用。另外，還要積極鍛煉身體,提高機(jī)體免疫力，抵御疾病的發(fā)生。1.戴手套：洗碗、洗衣等接觸化學(xué)洗劑時(shí)。如果將手浸泡于過量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。2.預(yù)防真菌感染：如果指甲變綠，可能有細(xì)菌或真菌感染，將使指甲松動，此時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充嗜酸菌，酸奶是不錯(cuò)的選擇。

注意個(gè)人環(huán)境衛(wèi)生，勤剪指甲。盡早的采取措施治療。人們要減少涂指甲油、或是美甲的次數(shù)。不要去人多的公共場所，不要與別人共用拖鞋，防止出現(xiàn)交叉感染。多吃清淡的食物，新鮮的蔬菜和水果?？刂坪米约旱那榫w，避免出現(xiàn)緊張慌亂，情緒低落等不好的情緒狀態(tài)。

　　灰指甲是一種具有傳染性的疾病，大多數(shù)患者都只注重了病甲的處理與治療，對灰指甲的日常保健卻了解不多。很多患者就是因?yàn)橹委熀鬀]有做好護(hù)理工作　　1、灰指甲患者可以給自己提供高蛋白飲食，因?yàn)楦叩鞍罪嬍呈蔷S持健康指甲所必需的養(yǎng)分，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白?！　?、多吃蔬菜水果也是常見的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。　　3、灰指甲患者在日常保健中還做到，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素。鈣、鎂及維生素D對灰指甲的康復(fù)起到良好的作用，它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素?！　?、灰指甲的治療過程中，千萬別忽視養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才有機(jī)會把真菌殺滅。

1.警惕病變引起指甲改變的原因有很多，不能認(rèn)為指甲有病都是甲真菌病。但有一點(diǎn)應(yīng)掌握，即甲真菌病的發(fā)病往往從一個(gè)指(趾)甲開始，而后逐漸波及其他指(趾)甲。如果十個(gè)手指甲或腳趾甲同時(shí)發(fā)病，則往往是全身性疾病的一種表現(xiàn)，需要迅速徹檢查身體?！　?.及時(shí)治療最好選擇一年中的四月至九月治療，萬物生長在春夏季是最旺盛的，指甲也是這樣，在這個(gè)季節(jié)選擇適合的有效治療方法可以縮短三分之一的治療時(shí)間，將治療對患者的影響減到最小、費(fèi)用降到最低?！　?.注意家人之間交叉感染根據(jù)統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)約有三成的甲真菌病患者家屬，也有不同程度的足部霉菌感染現(xiàn)象。人們往往忽略甲真菌病的嚴(yán)重性，在門診治療身體其他部位的霉菌感染時(shí)，才會發(fā)現(xiàn)手腳患有甲真菌病，其中許多的患者的感染源來自于自己的家人。　　4.感染后不要自己治療甲真菌病是一種慢性的真菌感染，需要積極治療，最好到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)真菌學(xué)檢查確定為甲真菌病，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的治療方案，避免診斷不明亂用藥。