強迫癥總強迫自己做無意義事，如何擺脫？
本人有點強迫癥,老是逼自己去干些毫無意義的事情,不去干么想著睡不著,非常煩惱,請問哪位醫(yī)生能告訴我怎樣才能擺脫這種困擾?
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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強迫癥是一種常見的精神障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強迫觀念和強迫行為，給患者帶來很大困擾。擺脫這種困擾需要綜合多種方法，包括心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、生活調(diào)整、尋求專業(yè)幫助等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會放松自己，如通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式減輕焦慮。 2.行為訓(xùn)練：制定合理的計劃，逐步改變強迫行為，如設(shè)定時間限制。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 4.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，適度運動，合理飲食，避免壓力過大。 5.尋求專業(yè)幫助：定期與心理醫(yī)生交流，進行認(rèn)知行為療法等專業(yè)治療。 擺脫強迫癥的困擾需要患者自身的努力和堅持，同時家人和朋友的理解與支持也很重要。只要積極面對，采取科學(xué)有效的方法，是能夠逐漸改善癥狀，恢復(fù)正常生活的。
2025-01-16 18:57
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,建議采用“心理治療加純中藥治療”可以達到很好的治療效果,中藥可以起到辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療,才能取得滿意的治療效果.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的診室,再詳細(xì)的告知病情,我們會給出詳細(xì)的合理的治療方案,祝早日康復(fù)
2016-02-16 02:43
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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考慮到您睡眠不好是有明顯的誘因的,建議您自身調(diào)整,可以嘗試以下方法：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.
2016-02-16 02:38
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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是不是因為壓力太大了是不是生活中沒有什么讓你有活力去追求找點讓自己去追求的東西哪怕學(xué)習(xí)自己想學(xué)的東西哪怕這個東西對生活沒有什么幫助重新找回目標(biāo)與活力有條件的話去找心理醫(yī)生談?wù)劙∥覙O力建議你去咨詢一下這樣你會很快走出
2016-02-15 21:17
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