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夜里腳冰冷感覺(jué)沒(méi)地方放睡不著覺(jué)，可能是環(huán)境寒冷、血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)病變等原因造成的。 1.環(huán)境寒冷：當(dāng)睡眠環(huán)境溫度過(guò)低時(shí)，腳部熱量散失快，容易感到冰冷。應(yīng)注意保持室內(nèi)適宜的溫度，睡前可使用熱水袋或加厚被褥。 2.血液循環(huán)不良：長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站或血管疾病可能導(dǎo)致腳部血液循環(huán)不暢。日常要多活動(dòng)，睡前適當(dāng)泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.貧血：體內(nèi)鐵、維生素 B12 等缺乏引起的貧血，會(huì)影響氧氣運(yùn)輸，導(dǎo)致肢體末端供血不足。需補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，必要時(shí)就醫(yī)治療。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑用藥，如左甲狀腺素鈉片。 5.神經(jīng)病變：糖尿病等疾病引起的周圍神經(jīng)病變，可能影響腳部的感覺(jué)和血液循環(huán)。要積極治療原發(fā)疾病，同時(shí)可使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片。 如果夜里腳冷的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

腳冰冷與腎陽(yáng)虛弱，受涼受風(fēng)受濕受寒，風(fēng)濕，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，氣虛，血虛等諸多因素有關(guān)，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服藥治療。如果是腎陽(yáng)虛可以服腎氣丸，愛(ài)涼受風(fēng)受濕，風(fēng)濕者服天麻片，萬(wàn)通筋骨片，追風(fēng)透骨丸，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢者服舒筋活血片，三七片，氣血虛者服歸脾丸，氣血雙補(bǔ)顆粒等等。

腳冰冷，和免疫力低下所致1.每天晚上少許鹽，花椒，開水沖后泡腳。同時(shí)自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘。涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處2.壯腰健腎丸口服，或在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進(jìn)行中藥治療