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脫發(fā)嚴(yán)重且頭發(fā)油，飲食方面需要注意，以下食物應(yīng)盡量少吃或不吃：高油脂食物、辛辣食物、高糖食物、高鹽食物、刺激性飲料。 1.高油脂食物：如油炸食品、肥肉等，過(guò)多的油脂攝入會(huì)加重頭皮油脂分泌，影響毛囊健康。 2.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣之物，容易刺激頭皮，導(dǎo)致油脂分泌增多，加重脫發(fā)。 3.高糖食物：像糖果、糕點(diǎn)等，會(huì)使血糖升高，間接促使油脂分泌旺盛，對(duì)頭發(fā)不利。 4.高鹽食物：咸菜、腌制品等高鹽飲食，可能導(dǎo)致水鈉潴留，影響血液循環(huán)，不利于頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 5.刺激性飲料：咖啡、濃茶、碳酸飲料等，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭皮油脂失衡。 總之，保持良好的飲食習(xí)慣對(duì)于改善脫發(fā)和頭發(fā)油膩狀況有一定幫助。同時(shí)，要注意規(guī)律作息，避免精神壓力過(guò)大。若脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好，脫發(fā)不能吃油膩食物，食用過(guò)多的油膩食物如肥肉等，會(huì)因?yàn)閿z入的動(dòng)物性脂肪過(guò)多，而使脂肪代謝出現(xiàn)障礙，皮脂溢出就會(huì)變得愈發(fā)嚴(yán)重，從而影響毛囊功能導(dǎo)致脫發(fā)，平時(shí)的飲食要清淡。

注意一、忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過(guò)多會(huì)促進(jìn)皮脂腺的分泌，使病情加重。同時(shí)，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復(fù)。注意二、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機(jī)體內(nèi)分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。注意三、膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過(guò)多，否則會(huì)加重癥狀，