學(xué)生壓力大導(dǎo)致脫發(fā)，吃什么可防脫？
我這個人從小就特別的好強，屬于自己的東西都必須是最好的，所以我的學(xué)習(xí)成績一直都特別的棒，每次考試都是全年級第一，也因為這樣我覺得壓力特別的大，而且今年我還有些脫發(fā)，我還在上學(xué)期間又不想去醫(yī)院治療呢，所以想要查查看平時吃什么對防止脫發(fā)有好處。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
壓力大導(dǎo)致脫發(fā)，可通過飲食調(diào)節(jié)改善。飲食中富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物對防脫有益，如魚類、豆類、堅果、蔬菜、水果等。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長和修復(fù)。如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等。 2.維生素 B 族：能促進頭皮的新陳代謝，如糙米、全麥面包、動物肝臟等。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，能減少頭發(fā)毛囊細胞的損傷，如杏仁、菠菜、鱷梨等。 4.鐵：缺鐵可能導(dǎo)致脫發(fā)，含鐵豐富的食物有瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。 5.鋅：有助于調(diào)節(jié)激素水平，對頭發(fā)健康很重要，像生蠔、南瓜籽、牛肉等含鋅量較高。 壓力大導(dǎo)致的脫發(fā)，除了注意飲食，還應(yīng)保持良好的作息和心態(tài)。若脫發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-01-19 15:37
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好！食療的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發(fā)生長的必須。平時使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以養(yǎng)血烏發(fā).不要熬夜,多吃水果蔬菜.食療的效果比較有限。對于一些輕度脫發(fā)患者，免疫力下降的情況，有些人可以通過飲食調(diào)理治愈。
2016-02-16 13:35
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
你好，建議多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
2016-02-16 06:22
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
