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你好，人道中年的記憶力逐漸下降是正常的現(xiàn)象，只要不是疾病導(dǎo)致的，就沒有什么大問題不必憂慮。對(duì)于記憶力明顯下降可以服用藥物緩解如博力樂營養(yǎng)沖劑，雌激素、阿司匹林等。不要熬夜，保證足夠的睡眠可延緩記憶力減退。定期喝茶能使人腦部更健康，還能預(yù)防因衰老引起的記憶力減退現(xiàn)象。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況年紀(jì)大了是容易出現(xiàn)記憶力衰退的狀況，需要注意飲食方面多吃點(diǎn)核桃補(bǔ)補(bǔ)腦，還有適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腦部鍛煉方面的，還有注意平時(shí)保持心情樂觀，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高自身身體抵抗力

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現(xiàn)，記憶力是跟心主神志的功能相關(guān)的，在心血不足，心神失養(yǎng)的情況下，就會(huì)發(fā)生健忘的表現(xiàn)。這種情況可以采取養(yǎng)心安神的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)癥用藥進(jìn)行治療。

健康指導(dǎo)：您好，女性四十歲以后逐步身體的素質(zhì)開始下降，會(huì)出現(xiàn)不同程度的老化的癥狀，您的情況建議：一、三餐規(guī)律準(zhǔn)時(shí)避免熬夜和勞累可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)腎氣血方面的調(diào)節(jié)二、堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)三十分鐘可以有效的調(diào)節(jié)身體的代謝和排毒的功能三、用香蕉皮內(nèi)側(cè)擦拭可以淡化老年斑

健康指導(dǎo)：你好，人到了中年，身體機(jī)能會(huì)下降，記憶力也會(huì)跟著減退，細(xì)胞氧化速度加快，這也是為什么會(huì)有老年斑的緣故。建議你多吃一些豆類及其制品，蔬菜和水果，谷物粗糧，魚類，貝類海產(chǎn)品，動(dòng)物內(nèi)臟等補(bǔ)充維生素cea等礦物質(zhì)，提高抗氧化能力。