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長(zhǎng)期便秘且排便不盡、排氣困難是較為常見的情況，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道器質(zhì)性病變、精神心理因素等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等。 1.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足、飲水少會(huì)影響腸道蠕動(dòng)。應(yīng)多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，增加飲水量。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少使腸道蠕動(dòng)減緩。要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)等。可服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)。 4.腸道器質(zhì)性病變：如腸道息肉、腫瘤等。需進(jìn)行腸鏡檢查，明確診斷后治療。 5.精神心理因素：壓力大、焦慮等。要注意放松心情，必要時(shí)尋求心理幫助。 長(zhǎng)期便秘且伴有其他不適，建議先調(diào)整生活方式，若癥狀無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

你好，想你這樣的情況也不少見我的觀點(diǎn)是總吃藥也不是事，主要調(diào)整飲食，平時(shí)少吃辛辣的，多食蔬菜水果，尤其綠菜，含纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排便形成一定的規(guī)律，僅供參考

考慮到是有腸胃消化不佳便秘的情況出現(xiàn)您好，根據(jù)您的情況積極地進(jìn)行針對(duì)性的胃腸檢查，明確一下具體情況進(jìn)行必要的調(diào)理，飲食宜清淡多吃點(diǎn)水果蔬菜祝健康

你好鑒于你的描述綜合分析考慮是津液虧虛引起的癥狀的建議是考慮是滋陰增液潤(rùn)腸通便的治療原則助于改善癥狀的

便秘的話一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤秋嬍沉?xí)慣不好，壓力過多，激動(dòng)或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜