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頻繁覺得頭發(fā)不舒服，難以自控，可能是強(qiáng)迫癥，也可能與焦慮、壓力、不良習(xí)慣、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等有關(guān)。 1. 強(qiáng)迫癥：強(qiáng)迫癥是一種以反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為為主要特征的精神障礙。表現(xiàn)為無法控制的重復(fù)行為和想法，如反復(fù)梳理頭發(fā)。 2. 焦慮情緒：長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，可能導(dǎo)致對(duì)身體感覺過度關(guān)注，出現(xiàn)類似行為。 3. 壓力過大：高考帶來的巨大壓力，可能使人通過這種方式來緩解緊張。 4. 不良習(xí)慣：長(zhǎng)期養(yǎng)成的摸頭發(fā)、梳頭發(fā)習(xí)慣，形成了條件反射。 5. 神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響了正常的感知和行為控制。 總之，這種情況需要綜合評(píng)估。建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，通過心理治療、藥物治療等方法改善。同時(shí)，自身也要注意調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

　　您好，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥建議您可以通過中醫(yī)的方法來進(jìn)行治療，如今中醫(yī)治療的方法相對(duì)已經(jīng)很成熟了，對(duì)于精神性疾病的治療效果很好?！　×硗?，在生活中您也可以通過下面的方法做到自我克服強(qiáng)迫的癥狀?！　∫跃裰委煘橹?。其精神治療包括心理動(dòng)力學(xué)的治療:心理動(dòng)力學(xué)派的治療強(qiáng)調(diào)通過改變情緒經(jīng)驗(yàn)、頓悟以及強(qiáng)化自我的方法去分析和解釋各種心理現(xiàn)象之間的矛盾沖突,以此來達(dá)到治療的目的;行為治療;在對(duì)于強(qiáng)迫癥的認(rèn)識(shí)上,一種觀點(diǎn)認(rèn)為具有強(qiáng)迫癥的人是借助于各種儀式和行為動(dòng)作來緩解焦慮,稱為"驅(qū)力降低模型";家庭人際關(guān)系治療;此種方法強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系的因素,避免單純研究孤立的個(gè)人行為.　　采取順應(yīng)自然的態(tài)度，有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益?！　⌒袨橹委?。這種強(qiáng)迫癥的治療方法對(duì)于像是迫洗手這類的病患十分有效。比方說，最初規(guī)定每次洗手不得超過20分鐘，每天超過去10次，一周后減至每天最多7次，每次最多洗的分鐘，以后再逐步遞減，若有焦慮不安就全身放松，直至完全放棄洗手。同樣是強(qiáng)迫洗手，也可讓病人在洗手欲停止時(shí)不讓其停下，令其為斷地下去，直至其感到厭煩痛苦之極，不愿再洗下去為止?！　〗浑H療法。研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。嘗試著多與人們接觸和交往，看看電影、電視或聽聽音樂等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如合唱、參觀、訪問等，但要量力而行。

強(qiáng)迫癥是以反復(fù)的持久的強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫動(dòng)作為主要癥狀（主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為）。這些癥狀出于內(nèi)心的，但不被體驗(yàn)和自愿產(chǎn)生,而是往往不愿意想的。明知是不合理，但不能擺脫,使人感到痛苦，與其他人的人格格格不入可以考慮采用物理儀器配合中醫(yī)系統(tǒng)療法純中藥湯劑內(nèi)外結(jié)合。中醫(yī)中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅等作用.儀器可以針對(duì)修復(fù)受損的腦神經(jīng)！

你好，從你的描述來看，這十多年來的故事從你的千言萬語中可窺見一斑。你的問題可以用森田的精神交互作用給出很好的解釋——我們會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)注意力集中在不安上，感覺就變得敏銳，不安感也會(huì)加劇。這樣一來，注意力又進(jìn)一步集中到業(yè)已加劇的不安之上，從而形成了惡性循環(huán)。你的問題也是這樣子的，你把自己的過多精力放在了對(duì)自己頭發(fā)的關(guān)注上，這樣只會(huì)使得我們對(duì)頭發(fā)越來越敏感，而這種敏感又會(huì)加劇我們對(duì)他的關(guān)注。。。所以我們能做的就是放松心情，以一種更加開放的心態(tài)接納他的存在，接納他帶給你的各種感受，以前的我們很煩躁，出現(xiàn)這種情況就很煩?，F(xiàn)在我們?cè)囍鴵Q一種心態(tài)去處理它（要真的接受他，而不只是裝裝樣子而已）看看會(huì)不會(huì)有不一樣的事情發(fā)生呢？試試看，希望能幫到你。祝好！