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肚子怕著涼且吃硬食后胃疼，可能與腹部保暖不足、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃黏膜損傷等有關(guān)。 1.腹部保暖不足：腹部受涼會導(dǎo)致胃腸道血管收縮，影響血液循環(huán)，引發(fā)胃腸道痙攣，從而出現(xiàn)胃疼。 2.胃腸功能紊亂：長期飲食不規(guī)律、壓力大等因素可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，使胃腸對刺激更為敏感，著涼或食用硬食后易胃疼。 3.胃炎：胃黏膜受到炎癥刺激，防御功能下降，著涼或進食不當(dāng)就可能引起胃疼。 4.胃潰瘍：胃黏膜存在潰瘍面，受到不良刺激后容易引發(fā)疼痛。 5.胃黏膜損傷：如長期飲酒、服用某些藥物等造成胃黏膜損傷，此時著涼或吃硬食易導(dǎo)致胃疼。 總之，出現(xiàn)肚子怕著涼且吃硬食后胃疼的情況，應(yīng)注意腹部保暖，調(diào)整飲食。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

慢性胃炎一般是由胃內(nèi)細菌引起的主要是平時飲食注意不要吃過冷的食物，再有就是可以通過中醫(yī)中藥進行調(diào)養(yǎng)

脾胃虛寒的人，日常做菜時可以多用胡椒、生姜，溫補暖胃的羊肉當(dāng)歸湯是很好的適時補品；

你好，胃寒的病人1要注意保暖，天氣變化的時候注意添加衣物，2要飲食上注意別吃生冷食物。