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懷孕預(yù)防妊娠紋，可從使用修護(hù)產(chǎn)品、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、保持皮膚滋潤(rùn)、注意飲食等方面著手。 1. 使用修護(hù)產(chǎn)品：可選擇含有積雪草提取物、橄欖油、維生素 E 等成分的妊娠紋修護(hù)膏，如帕瑪氏妊娠紋修護(hù)霜、百洛油、嬌韻詩(shī)身體護(hù)理油等，但使用前建議咨詢醫(yī)生。 2. 控制體重：孕期應(yīng)合理飲食，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，以免皮膚過(guò)度拉伸。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如孕婦瑜伽、散步等，增強(qiáng)皮膚彈性。 4. 保持皮膚滋潤(rùn)：每天涂抹溫和的身體乳，讓皮膚保持濕潤(rùn)。 5. 注意飲食：多吃富含膠原蛋白和維生素 C 的食物，如豬蹄、橙子等。 總之，預(yù)防妊娠紋需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，孕期如有任何不適或疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

1,控制體重：體重增加過(guò)快,過(guò)多是引起妊娠紋的重要原因,所以控制體重增長(zhǎng)過(guò)多,過(guò)快是預(yù)防妊娠紋的有效辦法.其實(shí)懷孕期間將體重保持在一個(gè)適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi),不僅僅有助于預(yù)防妊娠紋,還可防止出現(xiàn)妊娠糖尿病,巨大兒等問(wèn)題.2,適當(dāng)按摩：適當(dāng)?shù)拇耆?輕推,輕捏皮膚,可以增強(qiáng)皮膚,肌肉的彈性,并促進(jìn)血流順暢,所以準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)陌茨φ麄€(gè)腹部以及臀部下側(cè),腰臀處,大腿內(nèi)外側(cè),乳房等高危部位.3,保持皮膚滋潤(rùn)：性質(zhì)較溫和的乳液可以保持皮膚濕潤(rùn),使皮膚更加柔軟有彈性,當(dāng)皮膚被撐開(kāi)時(shí)也能夠更好的適應(yīng).使用乳液的另一項(xiàng)好處,是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時(shí)產(chǎn)生的搔癢,疼痛感,偶而用冰敷,也可以減少不舒服.乳液應(yīng)在懷孕剛開(kāi)始時(shí)就使用,最好與按摩配合使用.

妊娠紋的話最好提前預(yù)防比較好一旦產(chǎn)生很難下去的，可以用橄欖油涂抹一下比較好的，或者用妊娠霜多吃含膠原蛋白的食物