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高血壓和高血糖是常見的慢性疾病。對于輕度的高血壓和高血糖，通過改善生活方式可能有一定的調(diào)節(jié)作用，但多數(shù)情況下難以完全控制。而藥物治療雖可能存在副作用，但能有效控制病情。常見副作用包括胃腸道反應(yīng)、肝腎功能損害等。 1. 生活方式調(diào)節(jié)：合理飲食，減少高鹽、高糖、高脂肪食物攝入；適量運(yùn)動，如快走、慢跑等；控制體重；戒煙限酒；保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。 2. 藥物治療作用：如硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片等降壓藥，二甲雙胍、格列美脲等降糖藥，能有效降低血壓、血糖，預(yù)防并發(fā)癥。 3. 藥物副作用：部分降壓藥可能引起頭暈、低血壓；降糖藥可能導(dǎo)致低血糖、胃腸道不適。但這些副作用并非都會出現(xiàn)，且醫(yī)生會根據(jù)個體情況選擇合適藥物。 4. 定期監(jiān)測：無論是否用藥，都要定期測量血壓、血糖，了解病情變化。 5. 綜合治療：生活方式調(diào)整與藥物治療相結(jié)合，能更好地控制病情。 總之，高血壓和高血糖患者應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，不能盲目拒絕用藥或過度依賴藥物。

你好，通過控制飲食和鍛煉的生活習(xí)慣控制，可以觀察短時間血壓和血糖情況，否則就必須用藥控制。