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彎腰疼且腰涼晨起累，可能是腰肌勞損未愈、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、寒濕侵襲、腰椎間盤突出等原因所致。 1.腰肌勞損未愈：長期腰部勞累或姿勢不當(dāng)，肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生無菌性炎癥。治療以休息、熱敷、按摩為主，可配合使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部突然扭轉(zhuǎn)或姿勢不良導(dǎo)致小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。通過手法復(fù)位、臥床休息多可緩解，疼痛明顯時(shí)可服用美洛昔康、塞來昔布。 3.腰部筋膜炎：筋膜反復(fù)損傷，出現(xiàn)炎癥。要注意保暖，避免勞累，可應(yīng)用洛索洛芬鈉、依托考昔等藥物。 4.寒濕侵襲：腰部受寒濕之邪，氣血運(yùn)行不暢?？赏ㄟ^艾灸、拔罐等中醫(yī)療法，輔以獨(dú)活寄生丸。 5.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。輕者臥床休息，重者可能需要手術(shù)，藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)。 總之，出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時(shí)，日常生活中要注意腰部保暖，避免過度勞累和不良姿勢。

腰痛現(xiàn)象常見于腰背肌勞損,腎虛等，可到醫(yī)院確診,可常服一些固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸,腎氣丸,十全大補(bǔ)丸等.也可以服壯腰健腎丸,小活絡(luò)丹,舒筋活血片等.

長時(shí)間彎腰誘發(fā)腰部疼痛，經(jīng)過檢查考慮腰部肌肉勞損為主，如果是肌肉勞損，需要保養(yǎng)及治療才能好轉(zhuǎn)。如果是保養(yǎng)，需要平時(shí)避免長時(shí)間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，注意保暖，存在不適感或疼痛，就需要休息，外擦藥酒，內(nèi)服跌打丸，對癥用藥，中醫(yī)理療等，綜合起來才能好轉(zhuǎn)，建議你可以通過骨科醫(yī)生診察后才做后期處理。