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乳腺增生主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的乳腺組織退行性病變導(dǎo)致的乳房疼痛以及腫塊，還與情緒壓力和飲食作息規(guī)律有一定的關(guān)系，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。建議外敷中藥乳腺.安康來(lái)治療，平時(shí)應(yīng)保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免抑郁，煩躁焦怒

乳腺增生患者可通過(guò)食用一些食物來(lái)幫助緩解乳房脹痛，如富含維生素的食物、高纖維食物、低脂食物、含碘食物、具有疏肝理氣作用的食物等。 1. 富含維生素的食物：維生素有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，如橙子、草莓、獼猴桃等，富含維生素 C，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 2. 高纖維食物：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，如全麥面包、燕麥、蔬菜等。 3. 低脂食物：避免脂肪攝入過(guò)多加重乳腺增生，如瘦肉、魚類等。 4. 含碘食物：調(diào)節(jié)激素水平，如海帶、紫菜等。 5. 具有疏肝理氣作用的食物：如玫瑰花茶、佛手瓜等，能改善肝郁氣滯的情況。 總之，乳腺增生患者要注意飲食均衡，多吃上述食物，但食物不能替代藥物治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

健康指導(dǎo)：乳腺增生的患者，在日常的飲食中，應(yīng)以清淡為主，多吃富含B族維生素的食品如白菜，青椒，豆角兒，茄子等，要少吃辣椒，大蒜，洋蔥，胡椒面等食物，應(yīng)該嚴(yán)格的戒煙戒酒，要保持心情愉快，要多參加體育運(yùn)動(dòng)。